Cum să obții o piele perfectă fără acnee. Obțineți o piele perfectă într-o săptămână? Dezvăluim secrete. Hidratează și hrănește pielea

Pot fi multe motive pentru aceasta, de la simpla lipsă de igienă la probleme grave de sănătate.

1. Îngrijirea pielii este greșită.
2. Probleme cu tractul gastrointestinal.
3. Obiceiuri proaste.
4. Probleme hormonale.

Dacă pentru o lungă perioadă de timp, în ciuda tuturor eforturilor, nu puteți face față problemelor de piele, asigurați-vă că contactați un specialist. Și verifică-ți sănătatea.

Reguli simple de decizie

Cum să-ți faci fața curată acasă este foarte simplu și realist.

Nu este nevoie de mult pentru a face asta.

• Pielea va arăta proaspătă dacă bei cantitatea potrivită de apă pe zi. Norma pentru o femeie este de doi litri și este indicat ca un bărbat să bea trei litri.
• Revizuiește-ți dieta zilnică. Pielei nu-i plac foarte multe alimente dulci, condimentate și grase, iar prăjelile pot afecta negativ și curățenia feței.
• Nu abuzați de alcool și nu mai fumați.
• Nu strângeți sau strângeți cosurile, mai ales cu mâinile murdare.
• Nu uita sa te speli pe fata macar dimineata si inainte de culcare.
• Nu neglijați datele de expirare ale produselor cosmetice.
• Încercați să dormi suficient.
• Spălați-vă părul în mod regulat, deoarece nu intră în contact cu pielea feței în timpul zilei.
• Prosopul de față trebuie să fie separat.

Piele pură frumoasă în mâinile tale

Pentru ca pielea să înceapă să vă încânte cu aspectul său frumos, urmați câteva reguli:

1. Curăţare. Asigurați-vă că nu ignorați acest pas cel mai important pe calea către o piele bună.

• Dimineața și seara, pielea trebuie curățată. Curățarea de seară ar trebui să fie mai amănunțită și mai laborioasă.
• Este mai bine să înlocuiți săpunul cu produse specializate care se potrivesc tipului dvs. de piele.
• Nu ar trebui să vă spălați des fața cu apă fierbinte, apa poate fi doar caldă, nu vă va răni și nu vă va usca pielea.
• Pentru spălare, este mai bine să folosiți apă fiartă, care poate fi înmuiată cu o jumătate de linguriță de sifon pe litru de lichid.

1. Tonifiere. După curățare, este indicat să folosiți o loțiune sau un tonic cu efect antibacterian. Acest lucru va ajuta nu numai la restabilirea metabolismului apă-lipidic al pielii, ci și la dezinfectarea pielii, astfel încât să nu apară inflamații inutile pe ea.
2. Hidratare și nutriție. După acțiunile de mai sus, pielea este pregătită să absoarbă aceste proceduri.

• Cremele sunt folosite pentru pielea uscată și normală.
• Geluri specializate pentru piele grasă și cu probleme.

Cum să faci față petelor de vârstă de pe piele

Apariția petelor de vârstă este cel mai adesea asociată cu mai multe motive:

• Sarcina.
• Vârstă.
• Prea mult soare.
• Probleme de sanatate. Boli ale ficatului.

Pe lângă produsele cosmetice specializate, a căror alegere este bogată, puteți aplica retete populare Au fost încercate și testate de secole.

• patrunjel . Nu numai că albește, elimină petele de vârstă, dar și împrospătează perfect pielea feței. Puteți folosi cel mai simplu mod. Luați o grămadă din această plantă, de preferință cu rădăcini, și treceți-o printr-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul din terciul rezultat. Aplicați sucul pe piele cu un tampon de bumbac. Spălați după cincisprezece minute.
• Suc de lămâie. Foarte bun remediu de pigmentare. Faceți o soluție dintr-o lingură de suc și zece linguri de apă. Ștergeți-vă fața cu această soluție pe tot parcursul zilei.
• Produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul natural, chefirul, ayranul sau koumissul, pot combate, de asemenea, petele de piele în forma lor pură.

Cum să scapi de acneea de pe piele

Este destul de greu sa scapi de problemele de acnee si in majoritatea cazurilor se folosesc creme speciale si medicamente interior. De asemenea, este foarte important să cunoaștem cauzele acneei, dacă acestea sunt probleme de sănătate, atunci rețetele bunicii este puțin probabil să ajute aici. Ei bine, dacă motivele nu sunt atât de bune, atunci:

• Desigur, nu uitați de igiena personală.
• Încearcă să înveți cum să mănânci corect. Dulciurile suplimentare îți vor afecta nu numai silueta, ci și fața ta.
• Nu folosiți prosoapele altora.
• Nu abuzați de cremele uleioase.
• Nu utilizați cosmeticele altcuiva.

Cu probleme ale pielii de această natură, peelingul acasă cu acid salicilic ajută foarte bine, îl puteți cumpăra de la o farmacie.

• Sucul de cartofi amestecat cu puțină miere poate ajuta foarte bine. Aplicați ca mască.
• De asemenea, sucul de aloe nu este rău și remediu eficient. Aloe are în general un efect bun asupra celulelor pielii și chiar dă un mic rezultat de întinerire.
• Calendula, musetel si celandina. Acestea sunt ierburi, infuzii, care fac față perfect inflamației de pe piele.
• Pătrunjelul poate juca și aici un rol pozitiv.
• Dacă pielea ta nu este foarte sensibilă și uscată, o poți șterge cu o soluție salină.

Acneea poate fi, de asemenea, simptome ale:

• Încălcări ale proceselor metabolice din organism.
• Probleme cu tractul digestiv.
• Tulburări hormonale.

În aceste cazuri, trebuie să consultați un medic.

Dacă învingi acneea, atunci nu uita că numai prevenirea zilnică vă va ajuta pielea să rămână curată și frumoasă.

Cum să faci tonul pielii uniform

Machiajul adecvat va ajuta la uniformizarea pielii și la îndepărtarea vizuală a imperfecțiunilor minore, dar nu toată lumea vrea să supraîncărce epiderma deja obosită. Prin urmare, există o cale mai laborioasă și mai lungă către perfecțiunea pielii.

Dieta pentru pielea feței ajută la eliminarea punctelor negre și a acneei, la reglarea muncii glande sebaceeși face ridurile mai puțin vizibile. Dieta dietetică include produse care au un efect pozitiv asupra pielii, îi redau fermitatea, elasticitatea și strălucirea naturală. Ține-te de alimentație adecvată ar trebui să fie nu numai proprietarii pielii cu probleme. O dietă este necesară pentru toată lumea, fără excepție, deoarece fără ea, nici cele mai moderne proceduri cosmetice nu vor aduce efectul așteptat.

Top 5 cele mai sănătoase produse pentru o piele curată

O dieta pentru pielea curata trebuie sa includa alimente care previn acneea si cosurile. După ce a făcut o regulă să le folosească zilnic, femeile în 2-3 săptămâni vor putea să le folosească în mod semnificativ Reduce erupțiile și îmbunătățește tenul. Ce să includă în dieta ta?

1. Ulei de masline. Conține o cantitate mare de tocoferol (vitamina E), care netezește ridurile fine și vă permite să prelungiți tinerețea pielii. Pe lângă aceasta, în uleiul de măsline este prezentă vitamina A. hidratează piele din interior și ajută la menținerea elasticității acestora. Uleiul de măsline trebuie consumat zilnic în porții mici, folosindu-l ca dressing pentru mesele gata. .jpg" alt="Ulei de măsline pentru piele" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-05-35-450x299..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-05-35.jpg 879w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
2. Fructe de mare și pește gras(ton, somon, somon). Sunt o sursă de acizi grași polinesaturați omega-3, care împiedică dezvoltarea proceselor inflamatorii la nivelul pielii, o salvează de peeling, uscăciune și îmbătrânire prematură. Conțin și zinc, un mineral care stimulează procesele metabolice din epidermă și combate acneea. Pentru a curăța fața de puncte negre și pentru a-i conferi un aspect radiant, cosmetologii recomandă consumul de pește și fructe de mare de 2 ori pe săptămână. .jpg" alt="Fructe de mare pentru sănătatea pielii" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-06-53-450x317..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-06-53.jpg 884w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
3. nuci. Fiind o sursa generoasa de vitamine si minerale, ele ajuta pielea sa retina umiditatea necesara, sa previna exfolierea acestora si dezvoltarea proceselor inflamatorii la suprafata lor. Migdalele sunt deosebit de utile pentru epidermă. Este suficient să mănânci 4-5 nuci zilnic pentru a-i vedea singur proprietățile magice. .jpg" alt="Nuci pentru piele" width="450" height="303" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-15-37-450x303..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-15-37.jpg 976w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
4. Ceai verde. Când elaborați o dietă pentru o piele frumoasă a feței, trebuie să vă amintiți întotdeauna această băutură, deoarece este o sursă valoroasă de catechine - substanțe care ameliorează derma de erupții cutanate și au un efect antioxidant asupra acesteia. Pentru a obține un efect cosmetic vizibil, trebuie să bei 2-3 căni de ceai verde în fiecare zi. Cei cărora nu le place gustul acestei băuturi o pot îngheța și o pot freca pe față. Această procedură tonifică perfect pielea și reduce iritația de pe ea. .jpg" alt="Ceai verde pentru pielea feței" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-17-18-450x317..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-17-18-1024x722..jpg 1041w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
5. Apă. Promovează reînnoirea celulară la nivelul dermului, îl umple cu umiditate și este o armă indispensabilă în lupta împotriva acneei. Când corpul este deshidratat, pielea își pierde tonusul, devine uscată, iar pe suprafața lor se dezvoltă adesea procese inflamatorii. Pentru a menține frumusețea naturală și sănătatea pielii feței, nutriționiștii recomandă femeilor să bea 1,5-2 litri de apă pură în fiecare zi. .jpg" alt="Apă pentru frumusețea pielii" width="450" height="293" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-23-09-450x293..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2018-11-01-18-23-09.jpg 986w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   

Top 5 produse pentru ameliorarea ridurilor

Potrivit dermatologului și cosmetologului Joshua Zeichner, meniul tău zilnic determină cât de sănătos, frumos și tânăr arăți. Ce afectează aspectul? Raportul corect de nutrienți, prezența mineralelor, acizilor grași și antioxidanților. Pentru a prelungi tinerețea pielii, este suficient să vă ajustați dieta și să urmați o dietă simplă, asigurați-vă că adăugați în meniu produse cu toate substanțele necesare îmbătrânirii pielii.

Căpșuni sănătoase: o sursă de colagen

Jurnalul American de Nutriție Clinică a publicat rezultatele studiilor care confirmă că vitamina C reduce formarea ridurilor și previne uscarea pielii cauzată de vârstă. Pentru a îmbunătăți aspectul, folosiți căpșuni bogate în această substanță, astfel încât veți accelera sinteza colagenului și puteți uita de el. O astfel de dietă nu este doar sănătoasă, ci și foarte gustoasă.

Roșii stacojii: protecție împotriva mediului extern

Pigmentul carotenoid licopenul conferă roșiilor culoarea lor apetisantă, dar rolul său nu se termină aici. Mărește protecția împotriva radiațiilor ultraviolete, ceea ce este confirmat de studii: voluntarii, în vacanță, au luat 2,5 lingurițe pe zi. pasta de tomateși am băut 2 căni de suc de morcovi. Ca urmare, numărul de reclamații despre a fost de 2 ori mai mic decât în ​​grupul care a petrecut același timp pe plajă, dar fără modificări la meniu. Protejându-te de razele dăunătoare, îți vei prelungi tinerețea!

Rețineți că imitațiile sintetice nu fac față sarcinii, așa că mizați pe naturalețe. Dacă nu-ți plac roșiile, include pepene verde în dieta ta, care conține și licopeni prietenoși cu pielea. .jpg" alt="roșii și pepene verde pentru o piele tânără" width="450" height="178" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-37-05-450x178..jpg 764w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Rodie exotică: tonus și sănătate

Semințele de rodie sunt bogate în antioxidanți, așa că după ce le includ în dietă, poți uita de ridurile fine. Vor da acid elagic, care reduce inflamația cauzată de influențele agresive ale mediului. Fructul conține și antociani – acești pigmenți, odată ajunși în organism, stimulează producția de colagen. Gândindu-te la cum să prelungești tinerețea pielii feței, poți să te bucuri de cereale sau să le folosești pentru scrub-uri, pentru că rezultatul va fi pe deasupra.

Somon apetisant: un remediu pentru acnee și cancer de piele

O delicatesa la fel de delicioasa precum somonul iti va oferi acizi grasi care intaresc membranele celulare. Omega-3 s-a dovedit în sfârșit eficace în 2009, când medicii australieni au studiat obiceiurile alimentare a 1.100 de oameni. Au observat că cei care mâncau pește de 3 ori pe săptămână aveau un aspect mai tânăr. În același timp, iubitorii de somon au reușit să reducă riscul de cancer de piele cu 30% și să îmbunătățească funcționarea sistemului cardiovascular. Vasul conține și zinc, care afectează rata de reînnoire celulară. Chiar daca nu te gandesti inca la imbatranire, mineralul va rezolva problema cu acneea. .jpg" alt="somon pentru frumusețea pielii" width="450" height="238" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-40-50-450x238..jpg 553w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Adevărat, acest tip de pește nu este accesibil pentru toată lumea. Dacă nu vă puteți răsfăța cu somonul, tonul, heringul, macroul sau căptușa vă vor ajuta. Conțin și ele acid grasși seleniu, acesta din urmă neutralizând radicalii liberi. Deși aceste specii sunt inferioare somonului, veți observa eficacitatea lor atunci când sunt luate sistematic.

Afine delicioase: strălucirea tinereții

Cei care caută produse pentru tenul tineresc ar trebui să acorde atenție fructelor de pădure, care satisfac nevoia de vitamine E și C. Împreună, vor da o strălucire sănătoasă, vor uniformiza tonusul și vor neutraliza efectele radicalilor liberi. La substanțele active se va adăuga și arbutina, aducând o albire blândă.

Bazându-te pe aceste componente în alimentația ta, vei fi scutită de nevoia de a cumpăra produse cosmetice din liniile anti-îmbătrânire, deoarece nu vor exista plângeri cu privire la aspect.

Produse anti-imbatranire pentru piele

O dietă echilibrată poate încetini procesul natural de îmbătrânire. Aceasta înseamnă că probleme precum cutele, pliurile, ridurile premature nu vor supăra o femeie dinainte. Dar dacă există deja astfel de defecte pe față, nu vă grăbiți să le îndepărtați cu ajutorul chirurgiei plastice sau. Este posibil ca o dietă bine concepută să fie suficientă.

Terci, legume și fructe pentru frumusețea pielii

Orice cereale sunt foarte utile, dar hrișca și fulgii de ovăz vor deveni o sursă de tinerețe pentru piele.

ÎN hrişcă conține o cantitate mare de rutină. Întărește pereții vaselor de sânge, inclusiv pe față. Iar fierul, care este și el bogat în această cereală, va oferi un ten frumos.

Nu mai puțin util ovaz Este doar un cadou de la natură. Orice rid de la utilizarea sa regulată va fi netezită. .jpg" alt=" cereale, legume și fructe pentru pielea feței" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/ovoshi-krupy-frukty1-450x338..jpg 700w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Cele mai valoroase legume pentru piele sunt morcovi, rosii, dovleac, ardei gras, Sfeclă. Sunt foarte bogate în vitamina A. Această vitamină previne apariția ridurilor, a crăpăturilor pe buze, a pielii uscate, promovează producția de colagen, întinerind astfel pielea.

Varză bogat în vitamina C, care leagă radicalii liberi, care sunt vinovați de îmbătrânire.

Au același efect MiereȘi ceai verde sunt puternici antioxidanti naturali. .jpg" alt="antioxidanți" width="450" height="436" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-30-34-450x436..jpg 592w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Bogat în vitamina C patrunjel, marar, busuioc. Este la fel de important să includeți în dietă și usturoi, care conține seleniu, necesar oricărei frumuseți.

De mare ajutor citrice, fructe de padure, fructe, în special grepfrutul și lămâia, deoarece sunt bogate în vitamina C. Iar merele sunt o sursă excelentă de fier.

Leguminoase, nuci și uleiuri

Fistic, alune, caju, migdale, brazilian și nuci contin antioxidanti. Ele saturează organismul cu seleniu și alte oligoelemente, acizi grași polinesaturați, vitamina E.

Leguminoase bogate in proteine, si de fapt sunt materialul de constructie pentru piele, par, unghii. Pentru corpul feminin în ansamblu și nu doar pentru întinerirea pielii, lintea este incredibil de utilă. Leguminoasele sunt o alternativă excelentă la carne și pește.

Uleiurile vegetale sunt necesare pentru a absorbi mai bine vitaminele din legume și ierburi. Prin urmare, în formă crudă, orice legume ar trebui să fie consumate cu ulei. Cele mai valoroase sunt ulei de seminte de in, masline, susan, mustar, canepa.

Produse lactate, carne și pește pentru piele

Iaurturi, chefir, lapte copt fermentat, brânză de vaci- aceste produse lactate sunt foarte utile pentru tractul gastrointestinal. Dar depinde de starea lui cum arată o femeie. Orice defecțiune în funcționarea tractului gastrointestinal duce la un ten nesănătos, luciu uleios, acnee. Dar produsele lactate pasteurizate nu vor ajuta aici - sunt necesare doar cele „vii”. .jpg" alt=" produse lactate pentru pielea feței" width="450" height="294" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-34-17-450x294..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-34-17.jpg 885w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Peștele de mare și carnea ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta ta. Pește de mare uleios bogat în vitaminele B, A, E, fluor și fosfor, potasiu, magneziu etc. Toate aceste vitamine și microelemente sunt responsabile nu numai pentru sănătatea și sănătatea excelentă, ci și pentru frumusețea și tinerețea unei femei. Dacă este mai bine să mâncați pește gras, atunci carnea, dimpotrivă, este mai bine să alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi — pui, iepure, vită, vânat.

Dietă timp de 7 zile pentru întinerirea feței

În scopul reîntineririi, puteți adera la următoarea dietă alimente dieteticeîntr-o săptămână:

1. În prima zi la micul dejun, puteți turna cereale chefir, adăugați orice fructe de pădure, miere, nuci. Se bea 1 lingura. suc sau ceai verde(este un excelent antioxidant). La prânz, mănâncă piept de pui (fiert sau la grătar), câțiva ardei gras și tulpini de țelină. Legumele pot fi alese după gust. Nu uitați să le stropiți cu ulei vegetal. Puteți lua o gustare cu prune uscate, nuci sau pâine cu cereale cu brânză nedospită. A doua variantă de gustare este să mănânci un măr copt cu miere și 1 pahar de lapte. Luați masa pe conopidă coptă cu brânză. La desert, mănâncă un măr crud, bea ceai verde.
2. A doua opțiune arată puțin diferit. La micul dejun, puteți mânca pâine prăjită cu unt (din pâine integrală), un ou fiert, ceai verde. La prânz, tocăniți muschi de vită, pregătiți o salată de varză proaspătă, ierburi și ulei vegetal. Vegetarienii pot înlocui carnea cu orice fel de mâncare de fasole. Puteți lua o gustare cu nuci, brânză de vaci cu ierburi, pâine. Pentru cină, pregătiți o salată de pâine prăjită, brânză, ierburi și fierte piept de pui. Completați totul cu un ou fiert. .jpg" alt="muesli-617686_960_720-1" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/muesli-617686_960_7201-450x300..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/muesli-617686_960_7201.jpg 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
3. A treia zi luam micul dejun cu fulgi de ovaz fierti in lapte. Adăugați în terci nuci, caise uscate sau fructe de pădure. Bea ceai verde cu lamaie sau lapte. Pentru prânz, puteți coace somon, puteți face o salată de spanac proaspăt, ardei și roșii, udând totul cu ulei vegetal. Puteți lua o gustare cu midii fierte și ardei gras și o felie de pâine cu cereale. Opțiunea vegetariană ar trebui să includă un platou de fasole și salată de legume. La cină, puteți tocăni cod cu legume. De asemenea, este posibil să pregătiți o salată de roșii, ierburi și ulei vegetal și, de asemenea, să mâncați o felie de pâine cu cereale și un măr.
4. În a patra zi, luați micul dejun cu salată de frumusețe. Pentru a face acest lucru, seara trebuie să aburiți fulgii de ovăz în apă clocotită, iar dimineața adăugați un măr proaspăt, nuci, stafide și turnați peste tot cu suc de lămâie. Bea ceai verde. Pentru prânz, coaceți pește gras stropit cu suc de lămâie. Fierbeți orezul brun, adăugați piper în vasul finit. Este permis să luați o gustare cu pâine de cereale și 1 pahar de chefir sau alt produs din lapte fermentat. Fierbeți orezul pentru cină, turnați peste sos de soia. Pregătiți o salată de castraveți și ton. Vegetarienii pot înlocui peștele cu legume sau conserve de fasole și pot stropi cu ulei vegetal. .jpg" alt="salata de ton" width="450" height="298" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-52-47-450x298..jpg 488w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
5. În a cincea zi, puteți mânca terci la micul dejun. De exemplu, meiul. Rade morcovi în el și asezonează cu ulei vegetal. Bea ceai verde. Pentru prânz, gătiți o tocană de ciuperci stridii, ciuperci sau alte ciuperci. Adăugați ceapa, morcovii, ardeiul gras la ciuperci. Scoate totul. Fierbe pastele din grâu dur. Adăugați verdeață și grapefruit. Ia o gustare cu nuci, o banană și o ceașcă de ceai. Pentru cină, fierbeți creveții și orezul brun, tocană broccoli, adăugați ardei galben proaspăt și măr.
6. În a șasea zi, este permis să luați micul dejun cu sandvișuri cu pâine de cereale (se face din ea pâine prăjită) și avocado. Acoperiți cu câteva felii de ananas și ceai de ghimbir. La prânz, fierbeți hrișca în lapte. Acoperiți cu câteva felii de pâine cu cereale, caise uscate și prune uscate. Este recomandat să luați o gustare cu salată de morcovi și smântână. Pentru a face acest lucru, radeți 2 morcovi, adăugați 1 lingură. l. smântână și 1 linguriță. orice nuci rase. Deasupra cu un ciorchine de struguri. Luați masa cu ficat înăbușit, cartofi fierți și salată de sfeclă roșie. .jpg" alt="alimente sănătoase" width="450" height="196" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-03-30-18-56-11-450x196..jpg 734w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
7. În a șaptea zi pentru micul dejun, ar trebui să amestecați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 linguriță. miere și fructe de pădure. Bea ceai verde, mănâncă un măr. Pentru prânz, pregătiți o salată de legume (luați orice legume verzi), adăugați la ea semințe de dovleac si asezoneaza cu suc de lamaie si ulei vegetal. Femeile care mănâncă carne pot adăuga carne de vită fiartă la o astfel de salată. Se permite completarea preparatului cu câteva bucăți de brânză nedospită și struguri. Gustare cu grapefruit, iaurt și 1 lingură. l. seminte crude. Pentru cină, fierbeți puiul și broccoli. Condimentam varza cu ulei vegetal si usturoi. Coaceți 1 cartof. Mănâncă o portocală la desert.

Această dietă întinerește perfect organismul. Deoarece este hrănitor și bogat în vitamine și minerale esențiale, puteți mânca așa tot timpul. Dar amintiți-vă că volumul felului principal nu trebuie să depășească 150-200 g.

Dieta timp de 28 de zile pentru a scapa de riduri

Nutriționistul american Karen Fisher a dezvoltat o alternativă la chirurgia plastică - ai nevoie doar de o lună pentru a scăpa de schimbările legate de vârstă. Tehnica se bazează pe cercetările dermatologilor care au identificat o serie de molecule dăunătoare numite AGE. Ce produse le contin? Lista nu va fi prea lungă:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-51-16-450x331. jpg" alt="Produse nocive pentru piele" width="450" height="331" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-51-16-450x331..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Karen Fisher susține că cea mai bună armă antirid - abordarea corectă a planificării meniului. Ea sugerează să începeți cu o detoxifiere de 3 zile, care vă va face mai ușor să vă obișnuiți cu alimentele care sunt bune pentru piele. Reduceți treptat aportul de cofeină, carne, renunțând complet la lapte, alcool și zahăr.

Începând cu etapa principală a dietei, mâncați deliciile obișnuite la micul dejun și umpleți jumătate din farfurie cu legume pentru prânz și cină. Un alt ¼ va cădea pe alimentele proteice lipsite de molecule AGE:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-58-43-450x340. jpg" alt="Produse utile pentru pielea tânără" width="450" height="340" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-58-43-450x340..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-23-58-43.jpg 770w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Nu uitați și de carbohidrați, așa că veți economisi restul spațiului în farfurie pentru cartofi copți, orez basmati sau quinoa. Ca desert, nu mâncați dulciuri, ci o banană, papaya sau fructe de pădure, pentru că o astfel de dietă va da antioxidanți, seleniu și acizi grași. Respectând aceste reguli alimentare timp de 28 de zile, vei scăpa de ridurile existente și vei preveni apariția altora noi.

Corectarea dietei in functie de tipul de piele

Dieta pentru o piele sănătoasă a feței nu poate fi aceeași pentru toată lumea. La compilarea acestuia, experții recomandă să țină cont de caracteristicile individuale ale dermului lor.

Pe lângă produsele enumerate mai sus, proprietarii piele grasă este util să consumi în mod regulat pui de casă, boabe de soia, dovleac, morcovi, castraveți, broccoli, avocado, caise și grapefruit. Includerea lor în dietă poate reduce producția de sebum și poate preveni apariția erupțiilor cutanate pe față.

Femeile cu piele uscată și normală ar trebui să te răsfăț cât mai des cu fulgi de ovăz, lapte și produse din lapte acru, varză albă, ardei dulci, spanac, pepeni și căpșuni. De asemenea, nu va fi de prisos să mănânci 1-2 linguri pe zi. l. grâu germinat. Aceste produse mențin echilibrul natural de umiditate în epidermă și previn ofilirea prematură a acesteia.

La piele problematică se recomandă folosirea persoanelor ouă de găină, chefir, usturoi, ceapa, salata verde, varza alba. Ele normalizează metabolismul, așa că trebuie incluse în dietă. De asemenea, vor ajuta la curățarea organismului de toxine și toxine, care sunt principala cauză a acneei.

Toate femeile, indiferent de tipul de piele, sunt sfătuite să adere la o dietă echilibrată, echilibrată din punct de vedere al cantității de proteine, carbohidrați și grăsimi. Proteina este un material de construcție pentru celulele dermei, cu lipsa acesteia, are loc o încălcare a procesului de reînnoire a acestora.

Proteine, grăsimi și carbohidrați în dieta zilnică

O dietă pentru o piele frumoasă a feței trebuie să includă cel puțin 75 g veveriţă pe zi. Pentru a preveni deficiența acesteia, o femeie trebuie să consume zilnic produse lactate, carne roșie slabă, pui, curcan și pește. Sursele de proteine ​​vegetale includ nucile, cerealele încolțite și soia. .jpg" alt="Proteine ​​pentru pielea feței" width="450" height="277" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-29-16-14-32-450x277..jpg 719w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Carbohidrați nu numai că umple corpul cu energie, dar și face pielea mai rezistentă în lupta împotriva factori adversi. Împreună cu alimentele, cel puțin 90 g din aceste substanțe ar trebui să fie furnizate corpului feminin în fiecare zi. Cele mai utile pentru derm sunt carbohidrații care se găsesc în hrișcă, fulgi de ovăz, orez (în special brun și basmati), făină integrală, lactate, legume și fructe.

Nutriția adecvată pentru o piele frumoasă este de neconceput fără gras. Femeile care își urmăresc silueta își limitează adesea utilizarea, ceea ce le pune în pericol tinerețea și frumusețea. Grăsimile fac pielea elastică, așa că este imposibil să le excludem complet din dietă. Cantitatea lor optimă în dieta zilnică a unei femei adulte ar trebui să fie de 40-45 g. Grăsimile găsite în peștele de mare, măsline, avocado, uleiuri vegetale au un efect benefic asupra stării feței, asigurați-vă că le includeți în dietă.

Restricții alimentare - Alimente interzise

O dietă de curățare a pielii nu înseamnă doar consumul de alimente sănătoase, ci și evitarea junk food. Pentru a uita de acnee și alte probleme neplăcute cu derma feței, aveți nevoie abține de la utilizare:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-10-19-49-29-1- 450x286..jpg 450w "(lățimea maximă: 450px) 100vw, 450px">

Dacă este problematic să excludeți complet alimentele interzise din meniul zilnic, ar trebui să încercați să le folosiți cât mai puțin posibil. De asemenea, ar trebui să refuzați. Sub influența fumului de tutun, derma devine iritată, subțire și uscată, capătă o nuanță galbenă.

Curățarea externă a pielii - elementele de bază ale îngrijirii

Curățarea, hidratarea și hrănirea pielii feței trebuie efectuate nu numai din interior, ci și din exterior. măști naturale, preparate cu ulei de măsline, fulgi de ovăz tocat, fructe proaspete, legume și alte produse utile pentru frumusețe, vor spori efectul dietei, vor reda elasticitatea dermului și îl vor ameliora de acnee și puncte negre.

Femeile ar trebui să efectueze proceduri cosmetice în mod regulat, alegând măști numai pentru tipul lor de piele.

Măsuri suplimentare pentru sănătatea pielii feței

Doris Day, profesor de dermatologie la NYU, spune că ofilirea apare ca urmare a unei combinații de factori. Potrivit acesteia, predispoziția genetică este responsabilă pentru doar 20-30% din modificări, iar restul proceselor pot fi încetinite. Deși nu veți putea învinge complet timpul, ar trebui să acordați atenție următoarelor măsuri pentru o piele frumoasă.

1. Reduceți aportul de zahăr

Dacă dulciurile și cofetariile intră în meniul zilnic, rezultatul nu va fi doar o talie umflată. Când zahărul intră în sânge, se leagă de moleculele de proteine, inclusiv de cele care conțin colagen și elastină. Drept urmare, pielea își pierde elasticitatea, iar apariția ridurilor nu întârzie să apară. .jpg" alt="dulciurile sunt inamicul pielii" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-06-21-40-22-450x355..jpg 592w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Ce să fac? Nu te sprijini pe carbohidrații simpli conținuti în sifon, dulciuri, miere, pâine albă. Când aveți chef să vă răsfățați cu un răsfăț, luați o bucată de ciocolată neagră bogată în antioxidanți. Un bun răsfăț vor fi fructele și legumele care conțin vitamina C, care va crește producția de colagen. Mănâncă papaya, căpșuni, portocale și kiwi pentru rezultate rapide.

2. Bea lichide

Aportul suficient de apă prelungește tinerețea întregului organism, așa că bea 2 litri pe zi. Această regulă este deosebit de importantă pentru călătorii pasionați: atunci când folosești serviciile companiilor aeriene, observi cât de uscată este fața ta în avion. Din cauza lipsei de umiditate din aer, trebuie să utilizați spray-uri, pulverizați pielea feței și să beți mai multe lichide. În timpul zborului, este necesar să renunți la alcool și la alimentele sărate, deoarece acestea vor provoca deshidratare. .jpg" alt="Umiditate pentru pielea tinereasca" width="450" height="229" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-00-03-28-450x229..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-00-03-28.jpg 846w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

3. Urmăriți-vă porțiile

După ce mănânci în exces constant, îngrași kilograme, iar unele dintre riduri dispar? Dar excesul de greutate corporală duce la o creștere a insulinei și a cortizolului, care afectează producția de colagen. Dacă, în plus, ții periodic o dietă, atunci picăturile de peste 5 kg pe termen lung accelerează îmbătrânirea. Chiar și cele mai utile tehnici vor fi neputincioase atunci când husele sunt întinse constant!

4. Relaxează-te

Mary Lupo, profesor de dermatologie la Universitatea Tulane, subliniază că regenerarea celulară are loc mai rapid în timpul somnului profund. În plus, lipsa odihnei provoacă stres, care crește eliberarea de cortizol și poți uita de păstrarea tinereții. .jpg" alt="odihnă pentru o piele tânără" width="448" height="291" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-00-04-32..jpg 300w" sizes="(max-width: 448px) 100vw, 448px"> !}

5. Ia inima

Depresia constantă afectează tinerețea pielii, determinând formarea ridurilor profunde. Este însoțită de producția de hormoni care slăbesc producția de colagen. Pentru a învinge depresia, trebuie să mănânci corect, să-ți asiguri nivelul potrivit activitate fizicași consultați un specialist dacă este necesar.

Alimente dietetice pentru o piele perfectă: video

Concluzie

O dietă poate îmbunătăți semnificativ aspectul pielii feței doar dacă te ții de ea mult timp, fără a-ți permite niciun fel de răsfăț gastronomic. Primele rezultate după începerea acestuia pot fi așteptate în 2-3 săptămâni. Corectarea dietei va duce la scăderea numărului de erupții pe față, la netezirea ridurilor fine și la restabilirea elasticității pielii.

Dacă o fată are pielea problematică pe față, se va simți nesigură și neatrăgătoare chiar și într-o ținută de la un designer de modă celebru și cu o coafură la modă. Iar machiajul singur nu o va repara. Prin urmare, fiecare femeie își dorește să aibă pe față o piele curată, uniformă și sănătoasă. Scopul este demn și poate fi atins cu puțin efort. Cum să obțineți o piele curată? De fapt reteta universala nu, totul este decis printr-o abordare integrată și proceduri regulate.

Probleme ale pielii

În adolescență, aproape toată lumea se confruntă cu acnee. Se manifestă sub formă de wen, puncte negre, pustule și puncte albe. Aspectul lor este asociat cu un exces de hormoni din cauza restructurării organismului. Pentru majoritatea oamenilor, acneea dispare până la vârsta de 18-20 de ani. Și doar la unii băieți și fete rămân la o vârstă mai târzie.

Acneea nu este singurul obstacol în calea pielii curate de pe față. Pe locul al doilea pe lista problemelor se află pielea grasă, cu pori mari și dilatați. Acest lucru se datorează suprasolicitarii glandelor sebacee. Pielea uscată provoacă, de asemenea, o mulțime de probleme - cosurile nu apar atât de des pe ea, dar adesea se desprind.

Și ultimele pe listă sunt punctele de vârstă. Nu adaugă frumusețe, iar fața din cauza lor seamănă cu colorarea unui leopard.

Motivele apariției

Din păcate, perfectul este extrem de rar. Majoritatea oamenilor de pe planetă au ten mixt, adică piele uscată pe obraji și grasă pe frunte și pe aripile nasului. Pielea grasă provoacă multe probleme chiar și în perioada pubertății, și chiar mai târziu provoacă apariția acneei și a cosurilor. Pielea uscată de pe față chiar și în tinerețe arată bine, dar cu fiecare an care trece începe să se strângă din ce în ce mai mult, apar ridurile timpurii și peelingul.

Tipul de piele este aproape întotdeauna determinat de predispoziția ereditară. Excepție fac diferite boli ale sistemului endocrin. Cu orice tip, puteți obține o piele curată acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să oferiți îngrijire normală. Cu toate acestea, adesea starea dureroasă a tegumentului extern este asociată cu anumiți factori nefavorabili, și anume:

• lipsa curățării regulate, pori înfundați;
• funcționarea defectuoasă a glandelor sebacee;
• hiperhidroză;
• alimentație și consum slab produse nocive;
• stres;
• consumul de alcool;
• cosmetice de calitate scăzută și produse expirate;
• folosind o bază de machiaj prea groasă;
• fumat;
• luând câteva medicamente;
• influența condițiilor meteorologice - vânt, frig și căldură.

De asemenea, bolile sistemului endocrin, ale tractului gastrointestinal și reacțiile alergice la microacari se reflectă pe față. Cum să obțineți o piele curată? Inițial, este necesar să se excludă influența tuturor factorilor negativi, precum și să se consulte un medic pentru a identifica și trata bolile care afectează starea tegumentului. Fără această etapă, toate eforturile pot fi inutile.

Trei pași pentru frumusețe și piele sănătoasă

Pielea de orice tip are nevoie de trei proceduri de bază - curățare, hrănire și hidratare. Numai după o astfel de îngrijire cuprinzătoare va deveni curată, sănătoasă și strălucitoare.

Curățare pentru diferite tipuri de piele:

Uscat. Este important să nu o răniți cu zel excesiv, prin urmare, este necesar să utilizați numai spume și geluri de spălat conservatoare și să utilizați un scrub nu mai mult de o dată pe săptămână. Peelinguri, aburire și diverse curățări hardware - nu mai mult de o dată pe lună.

Tenul gras are nevoie de proceduri de curățare frecvente: spălare zilnică cu un decoct de mușețel sau lichide similare cu proprietăți de uscare, un scrub poate fi folosit o dată la două zile, este necesar să aburiți fața cel puțin o dată pe săptămână. Dar scruburile și peelingurile nu pot fi efectuate cu inflamație deschisă a acneei, altfel există riscul de răspândire a infecției.

Pielea mixtă trebuie curățată în funcție de tipul pe care tinde să fie mai mult. Sau folosiți mijloace diferite zone diferite, de exemplu, aplica scrubul doar pe zonele grase.

Pielea normală are nevoie doar de spălare zilnică, dar nu cu apă de la robinet, ci cu spume, spume și geluri speciale. Apa de la robinet usucă foarte mult pielea, iar săpunul stimulează glandele sebacee.

Hidratare și nutriție

Aceste proceduri ar trebui luate în considerare împreună, deoarece adesea un produs cosmetic le poate realiza pe ambele. Pentru hidratare și nutriție, se folosesc diverse produse cosmetice - creme, măști, loțiuni, dar întotdeauna se alege ținând cont de caracteristicile pielii și de vârstă.

Pielea uscată în adolescență și tinerețe arată bine. Și pentru ea sunt suficiente cremele hidratante ușoare și poate apă termală în sezonul cald. Dar odata cu inaintarea in varsta devine din ce in ce mai uscata si predispusa la peeling, asa ca pentru nutritie si hidratare este necesara selectarea mai multor creme si masti grase, dar pe cele care nu astupa porii. Uleiurile și procedurile regulate de întinerire vor avea, de asemenea, un efect benefic.

Pielea grasă are nevoie de uscare. Acest lucru se poate realiza cu ușurință cu decocturi de mușețel și creme speciale cu proprietăți antiseptice. Măștile hrănitoare sunt și ele alese ținând cont de specificul pielii - ușoară, uscare și strângere. Pe baza de argila albus de ou, miere sau lamaie.

Pentru tenul mixt, ar trebui să utilizați produse cosmetice cu un marcaj adecvat. Din rețetele de acasă, măștile pentru pielea curată a feței pe bază de argilă, grepfrut și produse cu lapte acru sunt potrivite. Cremele hidratante si hranitoare trebuie folosite atat dimineata cat si seara.

Pielea normală are nevoie, de asemenea, de hidratare și hrănire regulată. Și dacă îi oferiți o îngrijire regulată adecvată, ea va rămâne curată, tânără și sănătoasă mult timp.

Cum să vă curățați corect pielea

Secretele pielii curate ale feței sunt curățarea corectă și regulată. Esteticienii recomandă să uiți de apa de la robinet și săpun - acestea irită adesea pielea, drept urmare glandele sebacee sunt stimulate. În schimb, ar trebui să încercați să ștergeți în mod regulat pielea cu loțiuni, spume, spume și alte produse speciale. Sau chefir de casă și infuzii de ierburi medicinale - celandină, succesiune, mușețel, mesteacăn și frunze de stejar.

Pielea feței trebuie curățată de cel puțin două ori pe zi, pielea grasă trebuie spălată mai des. Cosmetologii nu recomandă frecarea puternică a pielii pentru a nu provoca slăbirea celulelor epidermice și înfundarea porilor cu solzi moarte.

De asemenea, ar trebui să uiți de apa caldă și fierbinte la spălare - deschide bine porii și chiar deschide calea oricărei poluări externe, care duce la acnee. Prin urmare, înainte de spălare, ar trebui să vă stropiți fața. apă rece pentru a închide porii. Și spălați machiajul de pe față nu cu apă caldă, ci cu o loțiune specială.

Cosmetice de față pentru piele curată

Mijloacele pentru pielea curată a feței au diverse proprietăți, și anume:

• Keratolitic, adică dizolvarea și îndepărtarea celulelor moarte. De obicei, aceștia sunt acizi - salicilici, glicolici sau fructe.
• Antiinflamator. Va ajuta la reducerea inflamației existente. Sunt utilizate în mod obișnuit diverse preparate cu oxid de zinc.
• Proprietăți adsorbante pentru eliminarea excesului de secreții ale glandelor sebacee.
• Cu efect antibacterian, adică cu triclosan, ulei de arbore de ceai sau alte substanțe similare.
• Cu probiotice. O nouă direcție în tratamentul pielii cu probleme faciale. Cosmeticele cu probiotice ajută la stoparea creșterii bacteriilor patogene și la reducerea numărului de erupții cutanate.

În funcție de problema identificată, trebuie selectate produse cosmetice de îngrijire cu proprietățile dorite.

Pentru a scăpa de punctele negre, se folosește adesea un scrub sau loțiune. Ambele produse sunt bune, dar ar trebui să alegeți o loțiune fără alcool. Și folosiți scrubul cu atenție, ținând cont de tipul de piele și nu îl folosiți cu inflamație deschisă.

Nutriție

Cum să faci pielea feței curată și uniformă? Ea nu va arăta niciodată sănătoasă dacă nu i se asigură o nutriție adecvată. Și nu vorbim despre măști, ci despre acele substanțe care ar trebui să vină din organism.

Prin urmare, curatăm pielea feței și pentru aceasta eliminăm din alimentație laptele și produsele lactate, zahărul, produsele grase și afumate, dar includem în meniul zilnic legumele verzi și roșii, fructele, fructele de mare, leguminoasele, nucile, cerealele. . De asemenea, ar trebui să „hrăniți” pielea cu vitamine - A, E, D, C, K. Este din interior, deoarece acestea practic nu sunt absorbite ca parte a cremelor și măștilor hrănitoare.

Curățare manuală în cabină

Cum să obțineți o piele curată? Multe femei preferă procedurile de salon. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece un cosmetolog profesionist vă poate spune cum să obțineți rezultatul dorit și să depune toate eforturile pentru a-l obține.

Una dintre cele mai populare și mai ieftine proceduri este curățarea mecanică a feței. În primul rând, husele sunt aburite, iar apoi cosmetologul îndepărtează manual sebumul și acneea care au ieșit. Pentru aceasta, se folosesc șervețele sterile și un instrument special, după care porii sunt îngustați artificial. După curățarea mecanică, fața este înroșită și umflată timp de câteva zile, iar rezultatul depinde de priceperea cosmeticianului.

curatare cu ultrasunete

Curățarea cu ultrasunete afectează doar stratul superior al epidermei, datorită căruia este posibilă îndepărtarea stratului keratinizat de celule, impurități, puncte negre și puncte negre. Curățarea cu ultrasunete nu are contraindicații și se poate face în fiecare săptămână.

laser

Curățarea facială cu laser afectează straturile profunde ale pielii, astfel încât este posibil să scăpați nu numai de acnee, ci și de petele de vârstă și cicatricile. Cu toate acestea, peelingul cu laser este mult mai traumatizant decât curățarea cu ultrasunete sau cu aspiratorul.

vid

La curățarea feței cu aspiratorul cu ajutorul presiunii din spate, murdăria, excesul de sebum și punctele negre sunt „aspirate” de pe suprafața pielii. Circulația sângelui este stimulată și regenerarea celulară este crescută. Dar procedura este lungă și nu este potrivită pentru persoanele cu rozacee sau dermatită.

Crioterapia

Fața se poate face uniformă, fără acnee și puncte negre, cu ajutorul azotului lichid. La frig, bacteriile mor și circulația sângelui crește. Pentru un rezultat ideal, sunt necesare 10-15 proceduri, ceea ce este destul de costisitor, dar un efect vizibil va fi după prima.

Contraindicații - boli ale inimii și ale vaselor de sânge, alergii, infecții și procese inflamatorii.

Cum să obțineți o piele curată? Pe lângă toate cele de mai sus, ar trebui să utilizați următoarele sfaturi:

1. Nu este nevoie să stoarceți cosurile. În cazuri de urgență, ar trebui să utilizați agentul de resorbție SOS - un gel antibacterian special.
2. Este necesar să schimbați fețele de pernă în mod regulat - murdăria și praful de pe țesătură înfundă porii.
3. Toate cremele și produsele de îngrijire trebuie cumpărate numai în tuburi, nu în borcane. E mai igienic. Iar costul va fi moderat.
4. Acasă, puteți aplica regulat un scrub, dar moale. Peelingurile rigide nu sunt destinate uzului casnic.
5. Machiajul aplicat imediat după baie sau spălarea feței va duce la formarea de cosuri. Așteptați cel puțin 45 de minute. după procedurile de apă.
6. Cosmeticele decorative, în special fondurile de ten groase, sunt foarte dăunătoare pielii. Prin urmare, ar trebui să fie utilizat cu moderație.

Într-adevăr, conform statisticilor, la 85-90% dintre tinerii cu vârsta cuprinsă între 15 și 25 de ani, acneea apare în forma cronica. Cu toate acestea, în 10-12%, boala continuă și după această vârstă.

Acneea are 4 etape.

Relativ ușor - primul și al doilea. Trec aproape fără inflamație, cu doar coșuri și pustule unice. În prima etapă, dopurile sebacee (comedoane) deschise și închise sunt doar pe față, în a doua etapă - pe față și pe corp: pe spate, pe umeri, în zona decolteului. Etapa a treia și a patra sunt deja reacții inflamatorii grave: în interiorul canalelor sebacee se formează noduli și pustule inflamate profunde, care lasă în urmă cicatrici aspre, pete cianotic-visinii cauzate de extinderea rețelei capilare și pigmentarea neuniformă a pielii.

Principala cauză a acneei este seboreea, adică producția crescută de sebum, precum și acumularea unui număr mare de celule epidermice keratinizate pe suprafața pielii. Acestea înfundă gura foliculilor de păr și porii, formând dopuri sebacee. În porii înfundați, se creează condiții favorabile pentru reproducerea bacteriilor propionice, care aparțin microflorei anaerobe, adică se dezvoltă în afara oxigenului.

Îngrijirea adecvată a pielii este probabil componenta principală a tratamentului acneei. Constă din mai multe etape.

primul pas. Îndepărtarea regulată a excesului de sebum

Acest lucru va ajuta cosmeticele speciale pentru îngrijirea pielii cu probleme, care vor acționa blând și delicat. Cu această problemă, nu trebuie să vă spălați fața cu apă fierbinte și săpun, deoarece acest lucru duce la deshidratarea pielii și la creșterea producției de sebum. În plus, apa fierbinte extinde și mai mult porii deja mari. Utilizare corectă pentru spălare apa calda, și terminați cu o răceală sau ștergeți-vă fața cu un cub de gheață: frigul îngustează porii și tonifică pielea.

Pentru a elimina excesul de grasime, puteti folosi masti demachiante si gommage-uri pe baza de argila cosmetica de 2-3 ori pe saptamana. Ei se ocupă de această sarcină cu grijă.

al 2-lea pas. Exfolierea celulelor moarte ale stratului cornos

Pentru aceasta, se folosesc peelinguri chimice superficiale pe bază de acid glicolic și lactic, precum și peelinguri enzimatice, care slăbesc bine stratul de suprafață al celulelor moarte și le îndepărtează ușor. Preparatele cu acid salicilic au, de asemenea, un bun efect keratolitic.

Cu noduli inflamați, nu trebuie folosite exfoliante și cârpe de spălat: acestea vor irita pielea. Puteți reveni la ele când inflamația scade și apoi le puteți folosi nu mai mult de o dată pe săptămână.

al 3-lea pas. Tratament antibacterian al pielii

De asemenea, este important să fii foarte atent aici. Puteți folosi loțiuni cu 2,5% peroxid de benzen. O soluție mai concentrată poate provoca iritații. Sub interdicție și produse care conțin alcool, care sunt, de asemenea, agresive față de piele și o usucă prea mult. Unele antiseptice naturale pe bază de ulei de arbore de ceai, extract de șoricelă etc. au și un efect antibacterian bun.

al 4-lea pas. Hidratarea pielii

Ajută la vindecarea pielii. Pentru a reface echilibrul hidric al pielii, este important să folosiți produse cu uree, acid hialuronic, un factor natural de hidratare.

al 5-lea pas. protectie solara

Pentru a face acest lucru, este de preferat să folosiți creme cu filtre UV fizice, precum oxidul de zinc: sunt mai puțin iritante pentru piele.

al 6-lea pas. Corecție de putere

Este necesar să se limiteze alimentele prăjite, condimentate, sărate, dulci, tărâțe și alte alimente bogate în fibre. Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, chefirul, iaurtul, laptele coagulat, cerealele din cereale integrale sunt utile pentru acnee.

al 7-lea pas. Creșterea imunității

Imunostimulantele vor ajuta să facă față acestei sarcini. origine vegetală: extracte de echinaceea, vita de magnolie, ginseng, eleuterococ. Aportul de vitamine A, B, C, E, precum și de macro și microelemente: sulf, zinc, magneziu, cupru, seleniu și calciu va ajuta, de asemenea, la creșterea apărării organismului.

Pielea facială frumoasă, sănătoasă, curată, fără un singur defect nu este un dar al naturii, ci rezultatul zilnic și îngrijire corespunzătoare. Doar in acest caz vei putea contempla in oglinda pielea radianta catifelata cu sanatate. În caz contrar, o nuanță de piele cenușie pământoasă, porii dilatați și punctele negre sunt inevitabile. Mai ales dacă ai un tip de ten gras.

Produse de spălat

În primul rând, sănătatea pielii depinde, desigur, de curățenie. La urma urmei, ea este cheia sănătății, îți amintești? Prin urmare, asigurați-vă că vă curățați pielea de cel puțin două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare. Vă aducem în atenție mai multe demachiante care pot înlocui produsele cosmetice. În plus, au masă proprietăți utile, care nu numai că curăță pielea, ci și îi mențin sănătatea.

• Muşeţel

Un decoct de ierburi tonifică, hrănește și curăță cel mai bine pielea cu probleme. Chiar și bunicile noastre în tinerețe au cules această plantă pe câmp și au uscat-o pentru iarnă, pentru ca ulterior să poată fi folosită pentru a elimina probleme serioase. boli de piele, refacerea strălucirii părului, tratarea răcelilor. În zilele noastre, puteți găsi o colecție de musetel vindecător fără aditivi, arome și coloranți la orice farmacie. În plus, puteți prepara bere delicioasă și ceai sanatos care curăță organismul de substanțele nocive.

Pentru a pregăti tinctura, veți avea nevoie de o lingură de inflorescențe și șaptezeci de mililitri de vodcă. Toate ingredientele se amestecă, se pun într-o fiolă întunecată, se infuzează timp de o săptămână într-un loc întunecat și uscat. După gătire, lichidul este filtrat printr-un tifon dens sau printr-o sită, astfel încât să nu rămână crenguțe și spini care să poată zgâria fața. Ștergerea nu ar trebui să fie mai mult de două ori pe săptămână. Această opțiune este potrivită doar pentru tenul gras, în cazuri extreme - mixt.

• Lămâie

Pentru a vă clăti fața, puteți pregăti un lichid special de vindecare din lămâie. Principalul său avantaj este că după utilizarea unui astfel de demachiant, pielea nu se va usca la fel de mult ca după săpunul obișnuit. Deci, veți avea nevoie de o linguriță și jumătate de proaspăt stors suc de lămâie, diluat cu un litru de apă purificată sau filtrată. În cazul în care pielea ta este prea grasă, folosește două linguri. Spălați cu această soluție dimineața și seara.

Lămâia poate fi folosită și pentru a șterge zonele cu probleme (zonele frontale, nasul și bărbia). Datorită efectului său dezinfectant, numărul de acnee și cosuri va scădea de câteva ori după câteva săptămâni. În plus, există un bonus frumos - pielea va fi hrănită vitamine utile care sunt atât de lipsiţi la această vârstă. Înainte de a începe să utilizați lămâie, verificați dacă sunteți alergic la aceasta - citricele „păcătuiesc” adesea cu aceasta. Și amintește-ți, dacă tu tip combinat pielea, ștergeți-i numai zonele grase.

De asemenea, pentru spălare, puteți folosi o infuzie de celandină, calendula, aloe și altele nu mai puțin plante utile cu proprietăți regenerante, antiinflamatoare. Pentru a realiza efect pozitiv mai repede, poti congela decoctul in forme speciale, astfel incat dimineata si seara sa iti stergi fata cu cuburi de gheata. Pielea tratată în acest fel intră rapid în ton, devine moale și netedă. După procedură, apa rămasă poate fi șters cu un prosop moale sau șervețele speciale.

Tratamente pentru piele

Până în prezent, punctele negre și punctele negre pot fi eliminate în unul din trei moduri: cu ajutorul unor produse cosmetice scumpe, cu ajutorul lucrătorilor salonului de înfrumusețare sau folosind un scrub special preparat acasă. În acest din urmă caz, veți vedea rezultatul după a treia sau a patra procedură.

Într-un castron mic, amestecați câteva linguri de sifon, sare fină de masă (de preferință fără iod și alți aditivi) cu apă cu săpun. Cu un tampon de vată înmuiat în lichidul rezultat, ștergeți zonele cu probleme timp de trei până la patru minute. După procedură, ar trebui să vă spălați cu un decoct de ierburi pentru a dezinfecta pielea tratată. Ar trebui să utilizați această metodă de trei ori pe săptămână.

Pentru a evita cicatricile și cicatricile pe față după acnee și cosuri, utilizați o mască de drojdie obișnuită uscată sau umedă, tărâțe, suc de aloe, argilă albă și bodyagi. Toate aceste componente au un efect calmant asupra pielii, așa că după câteva proceduri vei vedea cum inflamația începe să dispară pe față. Acest amestec se aplică pe zonele cu probleme timp de o jumătate de oră, după care se spală cu multă apă rece. Dacă faci acest lucru înainte de a merge la culcare, atunci după ce îți poți șterge fața cu o bucată mică de lămâie proaspătă și curățată de coajă.

Decocturi de băut medicinal

Foarte des în corp feminin apar tulburări metabolice, care provoacă și acnee, inflamații, boli permanente etc. Tincturile și decocturile, pe care le puteți cumpăra într-un magazin, farmacie sau le puteți găti acasă, vă vor ajuta să puneți totul în ordine.

• tinctura de urzica

De exemplu, tinctura de urzică întărește și tonifică, crește cantitatea de hemoglobină și stimulează regenerarea rapidă. Trebuie consumat pe stomacul gol (cu jumătate de oră înainte de masă) timp de două-trei luni, câte o linguriță de trei ori pe zi.

• Decoctul de rădăcină de brusture

Un decoct de rădăcină de brusture are proprietăți diuretice, stimulează metabolismul, curăță organismul de toxine. De asemenea, se recomandă a fi luat pentru gastrită, care astăzi apare la aproape fiecare al doilea adult, diateză, răceli, procese inflamatorii și multe alte boli. 40 de grame de rădăcină uscată se toarnă cu apă clocotită (400 ml) și se infuzează timp de două ore, apoi se filtrează. Trebuie luat după masă câte o jumătate de cană (100 de grame) de trei ori pe zi.

Pentru problemele de piele se recomanda si o infuzie de radacina de papadie, care stimuleaza ficatul, organele digestive, si elimina toxinele din sange. Planta în sine conține o cantitate destul de mare substanțe utile, vitamine, calciu, proteine, cobalt. Turnați o lingură de rădăcini uscate cu un pahar de apă clocotită și insistați timp de trei ore. Decoctul trebuie băut de 3-4 ori pe zi, cu cincizeci de grame cu un sfert de oră înainte de mese.

• Acnee Chatterbox

Această rețetă este grozavă pentru cei care au erupții cutanate nu numai pe față, ci și pe spate. Cumpărați o fiolă de acid salicilic de la farmacie, adăugați tablete de cloramfenicol zdrobite (4 buc.), O treime dintr-un plic de acid boric. Amestecul poate fi utilizat imediat după ce toate componentele sunt complet dizolvate. Ștergeți pielea ar trebui să fie de patru până la cinci ori pe zi, cel puțin. Pot exista ușoare furnicături și furnicături, ceea ce este normal. Cu toate acestea, dacă apare roșeață, mâncărime sau inflamație, procedura trebuie întreruptă.

Cosuri: ce sa nu faci

• Nu vă automedicați

Dacă ați dezvoltat relativ recent erupții cutanate, asigurați-vă că cereți ajutor de la un dermatolog. În unele cazuri, din păcate, acneea și punctele negre pot fi o consecință directă a unei anumite boli. organe interne. Și cu cât este diagnosticat mai devreme, cu atât va fi mai ușor de tratat. În niciun caz nu apelați la tratament, bazându-vă pe intuiție sau sfaturile prietenilor. Antibiotice, medicamente, medicamente hormonale, hai doar pe bază de rețetă

• Nu alegeți cosuri și puncte negre

Amintiți-vă că, în orice caz, nu ar trebui să culegeți, să stoarceți sau să pieptanați acneea, deoarece acest lucru va duce nu numai la creșterea și supurația lor, ci și la cicatrici. Nu cauterizați rănile cu alcool, peroxid, iod și substanțe agresive similare. De asemenea, dermatolog.

• Nu cumpărați produse cosmetice de origine necunoscută

Când cumpărați anumite produse de îngrijire a pielii, studiați întotdeauna compoziția. Dacă sunt prea multe nume necunoscute sau substanțe chimice în tonic, cremă, mască, nu trebuie să vă asumați riscuri. Nu cumpărați produse prea ieftine, deoarece nu se știe ce poate fi aceasta. Nu aveți încredere în reclame! Amintiți-vă că corpul fiecărei persoane este individual, așa că nu există un remediu universal pentru acnee pentru toate tipurile de piele. Ceea ce funcționează pentru 99 la sută poate răni iremediabil pe cineva.

• Nu vă abateți de la recomandări

Când efectuați anumite proceduri, nu uitați că unele dintre ele sunt foarte periculoase dacă sunt făcute incorect. Prin urmare, respectați întotdeauna cu strictețe timpul și rețeta. De exemplu, binecunoscuta mască de usturoi nu este potrivită pentru toată lumea, iar dacă este supraexpusă cel puțin un minut, aceasta duce la inflamații sau chiar la arsuri. Înainte de a utiliza un alt agent de vindecare, asigurați-vă că consultați un specialist.

• Nu renunța la vacanță

Amintiți-vă că sănătatea pielii depinde și de starea generală a corpului - încercați să nu suprasolicitați, dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Și nu în ultimul rând, încearcă să vizitezi marea cel puțin o săptămână vara. Apa sărată caldă, care conține o cantitate destul de mare de minerale și substanțe nutritive, iar razele soarelui își vor face treaba. Până la sfârșitul restului, vei observa că cosurile de pe piele se vor usca și vor fi aproape invizibile. În plus, pentru orice persoană, acesta este cel mai mult Cel mai bun mod reabilitarea și prevenirea diferitelor boli.

Nutriția corectă este cheia pentru o piele frumoasă

Dacă vrei să ai o piele curată și sănătoasă, nu trebuie să mănânci niciodată junk food. Chipsuri, biscuiți, batoane, băuturi carbogazoase cu o cantitate incredibilă de zahăr, arome, stabilizatori și coloranți - aceasta este doar o mică listă a ceea ce afectează negativ organismul și, de asemenea, duce la tulburări metabolice, diateză și obezitate.

Limiteaza-te si la faina, dulce, grasa, sarata si picanta, exclude cafeaua din dieta ta. Ceaiul verde cu o lingura de miere si lamaie revigoreaza, potoleste setea si satureaza la fel de bine.

Vorbește 0

Conținut similar