Шипучка для похудения. Шипучка из лимонной кислоты для похудения. Шипучие таблетки «Эко Слим» для похудения: отзывы, состав, инструкция по применению, побочные эффекты

Злоупотребление блюдами, изобилующими жиром, сахаром, даже пряностями – основные причины стремительного увеличения килограммов.

Небрежно относиться к ожирению не стоит – лишний вес грозит серьезными проблемами со здоровьем. На диеты, интенсивные занятия спортом далеко не у всех есть свободное время, но расстраиваться не стоит – есть простой способ избавиться от проблемы в домашних условиях.

Питьевая сода, дополненная цитрусом, без труда справится с избыточными килограммами, сделает фигуру подтянутой, стройной, пресечет повторное образование жировых тканей. Главное – строго придерживаться рекомендаций, не злоупотреблять средствами, отказаться от экспериментов.

Полезные качества натрия двууглекислого

Особенность обычной питьевой соды – широкий спектр воздействия на разные процессы в организме. Правильное применение гидрокарбоната натрия позволяет справиться с ненавистными килограммами, ведь напиток, приготовленный на основе кулинарного порошка, обладает такими качествами:

• расщепляет жировые ткани;
• выводит вредные вещества из организма (токсины, шлаки);
• приводит в норму водно-солевой баланс;
• нормализует обменные процессы;
• снижает риск образования целлюлита после стремительного похудения;
• насыщает ткани кислородом.

Мнение эксперта

Еще одно достоинство пищевой соды – регулярное применение средств позволяет предотвратить повторное накапливание жировых клеток.

Главное правило, которое нужно помнить при похудении, используя щелочные растворы – без некоторых ограничений в ежедневном рационе результатов придется ждать долго.

Обязательно выпивать в продолжение дня не менее двух литров жидкости. Не обязательно употреблять только воду – ввести в рацион следует растительные отвары, чай (особенно зеленый), морсы.

Полезные качества лимона

Напиток на основе соды, в который добавлен сок кислого цитруса, активно воздействует на жировые отложения. Лимон, как и натрий двууглекислый, имеет немало полезных качеств, которые рекомендуется направить на похудение:

• приводит в активность обменные процессы в организме;
• вымывает токсины, окисляющие клетки;
• заставляет желчный пузырь работать более активно;
• повышает защитные силы;
• ускоряет расщепление жировых клеток;
• улучшает пищеварительные процессы;
• насыщает организм витаминами;
• стимулирует лимфоток.

Мнение эксперта

Активные элементы, содержащиеся в лимоне, предотвращают отечности, которые нередко образуются в процессе похудения. Регулярное употребление вкусного шипящего напитка позволяет не беспокоиться о нежелательных осложнениях – избавление от лишнего веса пройдет комфортно и эффективно.

Приготовление напитка для похудения на основе цитруса и питьевой соды

Главное условие успешного избавления от избыточного веса – правильное приготовление напитка, отсутствие ошибок при применении, следование рекомендациям медиков, нетрадиционной медицины.

Как принимать содовые ванны для похудения

Приготовление напитка, сжигающего ненавистные килограммы:

1. Отжать в стакан сок из половинки лимона (предварительно цитрус обдать кипятком – это облегчит процесс отжима).
2. Смешать сок цитруса, натрий двууглекислый (10 гр.), влить 25 мл теплой воды.
3. Перемешивать смесь до тех пор, пока не закончится шумное бурление массы.
4. Долить теплую воду (225 мл), перемешать до исчезновения частичек гидрокарбоната натрия.

Мнение эксперта

Приготовленное средство рекомендуется выпить за один прием. Желательно употребить напиток за полчаса до основной трапезы. Не следует пытаться улучшить вкус добавлением сладких компонентов (пчелиного меда, сахара), такие эксперименты скажутся на эффективности похудения.

Правила приема напитка на основе цитруса и пищевой соды

В продолжение курса необходимо придерживаться некоторых правил, которые позволят не допустить нежелательных осложнений. Главное правило – при первых признаках недомогания немедленно прекратить употребление шипучей жидкости.

Тревожат побочные проявления редко, но лучше не рисковать здоровьем, внимательно следить за своим самочувствием.

Еще одно требование – принимать жидкость для похудения курсами. Полмесяца употреблять напиток, на такое же время делать перерыв. Двух недель достаточно, чтобы организм отдохнул от активного воздействия щелочными веществами, подготовился к продолжению похудения.

Мнение эксперта

Если для сжигания ненавистных килограммов дополнительно пришлось прибегнуть к занятиям спортом, рекомендуется употреблять щелочную жидкость вскоре после тренировок. Пить лучше небольшими порциями – приготовленное средство для похудения принять в продолжение часа.

Сочетание питьевой соды, цитруса и имбиря для активного сжигания жировых отложений

Для женщин, которым кислый шипучий напиток на основе гидрокарбоната натрия кажется не слишком привлекательным на вкус, рекомендуется приготовить жидкость с добавлением имбиря. Ароматный корень также имеет немалый список достоинств, которые рекомендуется направить на борьбу с ожирением.

Имбирь нормализует обменные процессы, улучшает метаболизм, усвоение полезных веществ. Активные компоненты, которыми изобилует корень, разрушают жировые отложения, способствуют их выведению из организма.

Приготовление:

1. Изрубить в мелкую кашицу имбирный корень (15 гр.).
2. Довести до кипения воду (220 мл), залить подготовленную имбирную массу.
3. Настоять четверть часа, для повышения концентрации полезных элементов накрыть емкость, тепло укутать полотенцем.
4. Процедить жидкость, всыпать 15 гр. гидрокарбоната натрия, влить сок, отжатый из пяти долек цитруса.
5. Перемешать, принимать немедленно, настаивать не рекомендуется.

Диета на соде для похудения

Выпить приготовленный напиток за один раз. Хранение, даже непродолжительное, снижает эффективность щелочной жидкости.

Не следует забывать, что имбирный корень также имеет список запретов, ограничений на применение. Не следует использовать растительное сырье при хронических заболеваниях на стадии обострения, повышенной температуре, наличии злокачественных, доброкачественных образований.

Беременность также является причиной отказаться от простого доступного способа расправиться с жировыми отложениями в области талии, ягодиц, бедер.

Запрещено похудение с помощью средства на основе натрия двууглекислого и цитруса при таких заболеваниях, проблемах организма:

• беременность (независимо от триместра);
• низкая кислотность крови (рекомендуется заранее пройти медицинский осмотр, который позволит узнать нужный показатель);
• сахарный диабет;
• период вскармливания малыша грудным молоком;
• высокое артериальное давление;
• серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Еще один запрет на применение шипящей жидкости для сжигания жировых тканей – индивидуальная реакция организма. Если после употребления напитка появляется раздражение кожных покровов, недомогание, тошнота, головная боль, лучше отказаться от дальнейшего похудения, прибегнуть к другим средствам.

Google+

VKontakte

Print

Odnoklassniki

Whatsapp

Mail.ru

Viber

Telegram

Шипучие таблетки «Эко Слим» для похудения: отзывы, состав, инструкция по применению, побочные эффекты

Все чаще в современном мире встречаются проблемы, связанные с лишним весом, поэтому одним из главных вопросов является: как скинуть лишний вес, чтобы не навредить здоровью при этом,не прилагая особых усилий? Разработано много методик похудения при помощи различных препаратов, которые позволяют без особых ограничений и изнуряющих физических тренировок справиться с проблемой.

1. Нарушение метаболизма и обменных процессов . Такой сбой может быть вызван различными состояниями, например, беременностью, менопаузой, стрессами и болезнями.
2. Отсутствие физических нагрузок . Пассивный образ жизни приводит к тому, что объем полученных калорий превышает количество потраченной энергии, поэтому специалисты рекомендуют включать 2-3 тренировки в неделю, а также чаще выходить на прогулку.
3. Проблемы, связанные с возрастом . Чем старше человек, тем медленнее становится обмен веществ и метаболизм, поэтому после 40-45 лет следует пересмотреть свой режим, минимизировать вредные привычки, пересмотреть питание, проводить ежедневную зарядку.
4. Неправильный режим и питание . Рекомендуется ввести 5-6 разовое питание, а также уменьшить потребление сладостей и выпечки.
5. Переедание . Лишнее потребление калорий – основная причина лишнего веса, поэтому следует контролировать свой аппетит и питаться маленькими порциями.

Стоит помнить, что процесс похудения должен перейти в образ жизни, поскольку жесткие диеты, различные медикаменты и изнуряющие физические нагрузки дают лишь временный эффект. После возвращения к привычному образу жизни, потерянные килограммы возвращаются. Такой процесс не только негативно сказывается на здоровье, но и на самооценке. Так как же справиться с проблемой? Для того чтобы не нарушить обмен веществ и не вызвать стресс, требуется более мягкая система.

Препарат «Эко Слим» помогает нормализовать и стабилизировать обменные процессы, а также очистить организм, снижение веса начнется только полного очищения.

О таблетках

Большинство продуктов, представленные в магазинах содержат добавки, красители и ароматизаторы. Вредные компоненты могут присутствовать даже в твороге, рыбе, молоке и мясе, употребление которых приводит к нарушению работы пищеварительной системы и неравномерному отложению жиров, что еще больше усугубляется с возрастом.

«Эко Слим» для похудения помогает бороться с лишним весом, очищает организм от лишней жидкости, шлаков и вредных веществ. Препарат помогает снизить чувство голода и умерить аппетит, улучшает обменные процессы, способствует расщеплению углеводов и жиров. Преимущество такого похудения – нет необходимости менять свои привычки и образ жизни, что очень удобно для многих худеющих.

Препарат выпускается в форме таблеток желтого цвета, по 10-20 штук в упаковке. Производство одобрено санитарным надзором качества и осуществляется по современным технологиям, что дает гарантию безопасности применения «Эко Слим».

Производителем «Эко Слим» является ЗАО «Малкут» – белорусская компания, при этом средство имеет российскую лицензию, гарантию и сертификат качества, поэтому производитель не имеет право продавать товар на своем официальном сайте.

Состав

В состав «Эко Слим» входят только натуральные вещества без добавления химических компонентов. Состав препарата включает в себя следующие элементы:

1. Витамины . «Эко Слим» содержит такие витамины, как В12, В6, В5 и В2, которые помогают нормализовать метаболизм и обменные процессы, способствующие быстрому расщеплению углеводов и жиров, а также снижающие уровень холестерина в крови.
2. Таурин . Вещество нормализует кровообращение, оказывает положительное влияние на кости, сосуды, органы и ткани.
3. Хитозан. Выводит из организма вредные вещества и токсины.
4. L-карнитин – улучшает работоспособность, борется с усталостью, способствует уменьшению жировой прослойки.
5. Янтарная кислота – вещество помогает быстро восстановиться клеткам, ускорить обменные процессы, насытить органы энергией, помимо этого благотворно сказывается на общем состоянии организма, повышает иммунитет.
6. Экстракт гуараны . Положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, за счет входящего в состав кофеина. Дарит организму энергию, повышает работоспособность, снижает чувство голода и борется с повышенным аппетитом.
7. Экстракт колеус фоколии . Помогает лучшему усвоению витаминов, участвует в наращивании мышечных волокон, ускоряет метаболизм.
8. Экстракт водоросли фукус . Улучшает работу всех органов, помогает при сердечно-сосудистой недостаточности, регулирует работу поджелудочной железы.

Как работает препарат

Во время приема «Эко Слим» снижение веса происходит естественным путем, улучшается общее самочувствие, нормализуется работа всех систем организма. Препарат разработан так, что его действие направлено сразу на разрушение жирового слоя, компоненты входящие в состав, воздействуют комплексно, помогая друг другу. Натуральные вещества не оказывают негативного воздействия на организм, тем самым гарантируя безопасное снижение веса.

Основное действие препарата – очищение организма, он не только помогает вывести токсические и вредные вещества, но и обогащает организм питательными веществами и витаминами. После нескольких дней приема ощущается легкость в теле, повышается работоспособность, чувствуется прилив сил. Помимо этого улучшается настроение и снижается аппетит, что немаловажно при похудении.

Эффективность «Эко Слим» подтверждена отзывами худеющих и специалистов, состав разработан по современным технологиям и одобрено Санитарным надзором. Основные действующие вещества препарата – питательные элементы и витамины группы В. Препарат показан в качестве добавки для улучшения самочувствия, а также в период снижения веса.

Показания к применению

«Эко Слим» показан в качестве добавки во время похудения для более комфортного процесса и улучшения самочувствия. Грамотно подобранный состав препарата направлен на ускорение метаболических процессов, укрепление тканей и органов, выведение шлаков и токсических веществ, улучшение работы систем организма, а также уничтожение жировых клеток.

В отличие от других препаратов, «Эко Слим» обладает следующим рядом преимуществ:

• отсутствуют вредные химические и гормональные вещества;
• имеет пролонгированное действие;
• эффективно и быстро борется с жировыми отложениями;
• имеет натуральный состав;
• приятен на вкус.

Производитель гарантирует снижение веса, всего за один курс многим удается потерять 8-10 кг при этом, не меняя свой образ жизни. Пролонгированное действие препарата позволяет избежать повторного набора веса.

Компоненты средства улучшают настроение, повышают работоспособность, снижают усталость. При соблюдении строгой диеты часто наблюдает ухудшение настроения и нервозность, с чем успешно борется «Эко Слим». Помимо положительного влияния на фигуру препарат придает сил организму, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы и улучшает кровообращение.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу и эффективность «Эко Слим», препарат имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

• гипертонические болезни;
• повышенная возбудимость нервной системы;
• возраст старше 70 лет;
• детский возраст;
• период беременности и кормления грудью.

Принимая препарат, не обращая внимания на противопоказания, а также не соблюдая дозировку средства могут развиться следующие побочные эффекты:

• расстройства желудка;
• тошнота;
• головокружение;
• аллергические реакции;
• раздражение слизистых оболочек.

Последние реакции могут быть связаны с наличием в составе препарата гуараны, содержащее кофеин, который могут переносить не все люди. Перед тем как начать прием препарата «Эко Слим» необходимо убедиться в отсутствии реакции на компоненты с помощью теста. В ходе приема средства привыкания и зависимости не наблюдалось.

Использование

Производители «Эко Слим» гарантируют безопасность приема, достаточно соблюдать простую инструкцию к препарату. Средство рекомендуется принимать 3 раза в день перед приемом пищи, однако схема употребления может быть разной. Таблетку шипучего препарата следует размешать в стакане прохладной воды, после чего хорошо перемешать и выпить. Курс приема составляет 30 дней. Одна упаковка содержит 10 или 20 шипучек, поэтому для курса необходимо 9 или 4 пачек препарата. Напиток с растворенной таблеткой обладает приятным вкусом и ароматом лимона.

Для достижения максимального результата специалисты и сами худеющие рекомендуют сочетать прием «Эко Слим» совместно с физическими нагрузками, массажем и правильным питанием. Однако при отсутствии желания необходимо хотя бы чаще бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки.

Шипучие таблетки оказывают двоеное действие, первое – из организма выводятся токсические вещества и шлаки, ускоряя интенсивность расщепления углеводов и жиров, второй – происходит наращивание мышечных волокон взамен жировым отложениям. Снижение веса происходит стремительно, но безопасно для организма.

Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Из статьи вы узнаете, как применять соду правильно и безопасно для здоровья.

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

• беременность и лактационный период;
• открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
• опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
• индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
• при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Способ №1

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Способ №2

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Способ №1

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Способ №2

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Рецепт №1

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Рецепт №2

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Среди народных средств для похудения есть напиток из соды (гидрокарбоната/бикарбоната натрия) и сока лимона, так называемая «шипучка. Но насколько безопасен этот метод? И как правильно употреблять соду с лимонным соком, чтобы похудеть?

Автор книги «Еда, вымывающая жир» Анна Луиза Джитлмен, которую горячо поддержали американские блоггеры, утверждает, что лимонный сок при употреблении внутрь стимулирует работу печени и благотворно влияет на функции желчного пузыря.

Также действует как лёгкое мочегонное средство, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и способствует расщеплению жиров.

Лимоны, по словам Джитлмен, содержат углеводород лимонен, стимулирующий ток лимфы.

Плюсы и минусы напитка

Достоинства:

• микрофлора кишечника и пищеварительные процессы приходят в норму;
• уходят отёки, так как выводится лишняя жидкость;
• происходит комплексное очищение организма, выводятся шлаки и токсины;
• уменьшается чувство голода;
• ускоряется похудение;
• повышается работоспособность.

Недостатки:

• метод даёт ярко выраженный эффект только в сочетании с физическими нагрузками и соблюдением диеты;
• при регулярном употреблении напиток может нанести вред здоровью;
• из организма вымываются витамины и минералы, снижается их усвояемость из пищи;
• имеет противопоказания.

Развенчиваем мифы

• Сода не способна расщеплять жир, но при этом может его эмульгировать (образовывать эмульсию): жир распадается на мелкие капли и легко выводится из организма в таком виде. Похожий принцип действия характерен для многих товаров бытовой химии: средств для мытья посуды, мыла и пр.
• Сок лимона также не является жиросжигающим компонентом. Но лимонная кислота в его составе, как и другие органические кислоты, может эмульгировать молекулы жира.
• Лимонный сок не влияет на переваривание жиров в кишечнике. В норме кислотность в желудке примерно равна кислотности лимона - около 2. Но при попадании в кишечник эта кислота нейтрализуется, так как ph кишечника выше - от 5,6.

Применение «шипучки»

Хотите похудеть, используя лимон и соду? Разбавляйте лимонный сок водой, чтобы уменьшить концентрацию кислоты в напитке.

На заметку . Пищевая сода призвана защитить зубную эмаль от разрушительного действия лимонного сока. Дополнительно желательно полоскать рот содовым раствором (1 ч. л. бикарбоната натрия на стакан тёплой воды) после каждого приёма.

Принимайте «шипучку» (содовый раствор + свежевыжатый сок) два раза в сутки. Первая порция - обязательно натощак, за 30 минут до завтрака. Вторая - перед любым другим приёмом пищи.

Справка . Если вес в районе 70 кг, потребуется выжать половинку лимона, если больше 80 кг - целый.

Экспресс-метод похудения

Этот рецепт быстрого похудения, рассчитанный на 14 дней, следует применять с особой осторожностью и только тем, кого не касаются противопоказания.

Концентрацию лимонного сока в напитке постепенно увеличивают до 9 дня, а затем - так же методично снижают. Ограничений в питании не требуется.

• День 1 . Сок 1 лимона, размешанный с прохладной водой.
• Дни 2–7 . Сок 2–7 лимонов (+1 каждые сутки).
• День 8 . Разгрузочный. Готовят напиток из 3 лимонов и 3 л воды с небольшим количеством мёда. Употребляют его в течение дня, отказавшись от еды.
• День 9 . Начинают уменьшать количество лимонов на 1 ежедневно.
• Дни 10–13 . Сок 5–2 лимонов (-1 каждые сутки).
• День 14 . Последний. Сок 1 лимона.

Запомните : каждый раз после приёма лимонного напитка нужно прополоскать рот содой.

Рецепты лимонно-содовых напитков

Классическая шипучка

Ингредиенты:

• 1,5 стакана воды;
• 1/2 лимона;
• 1/2 ч. л. пищевой/чайной соды.

Приготовление:

Сок из половинки лимона выжимают в отдельную ёмкость. Добавляют 1/3 стакана воды и 1/3 указанной в рецепте соды. Когда смесь перестанет шипеть, вводят оставшиеся ингредиенты.

С мёдом

Для любителей более сладких напитков: воспользуйтесь рецептом с добавлением мёда. Этот продукт пчеловодства не только улучшает вкус лимонного тоника, но и положительно сказывается на пищеварении, смягчая действие кислоты и щёлочи.

Ингредиенты:

• 1 стакан воды;
• 1/2 ч. л. соды;
• половинка лимона средней величины;
• 1 ч. л. мёда.

Приготовление:

Сок половины лимона смешивают с содой. После того как смесь прошипит, вливают тёплую воду и добавляют пчелиный мёд. Перемешивают.

На заметку . При аллергии на мёд для улучшения вкуса можно воспользоваться сиропами с низким содержанием сахара из ассортимента магазинов здорового питания.

С мёдом и имбирём

Имбирь - ещё один помощник в похудении. Он не только ускорит обменные процессы, но и придаст пикантности тонику.

Ингредиенты:

• 1,5 стакана воды;
• 1 ст. л. сока лимона;
• 1/3 ч. л. соды;
• немного корня имбиря.

Приготовление:

Смешивают все жидкие ингредиенты. Имбирь очищают от кожуры и натирают на тёрке (или мелко рубят), добавляют в смесь и перемешивают.

Внимание! Контролируйте количество имбиря, чтобы тоник не получился слишком острым.

Лимонный салат

Ингредиенты:

• половина лимона;
• 1/2 ч. л. соды;
• 200 мл воды;
• натуральный обезжиренный йогурт.

Приготовление:

Лимон очищают от цедры и режут мелкими кубиками. Добавляют 1 ч. л. мёда и перемешивают. Заливают смесь натуральным йогуртом.

Внимание! Салат нужно есть натощак. После еды обязательно прополаскивают рот содовым раствором, чтобы защитить зубную эмаль.

Ванна с содой и эфирным маслом лимона

Такая ванна также обладает расслабляющим и ароматерапевтическим эффектом, снимает усталость.

Доктор Грэм Симпсон, специалист в области похудения, подтверждает пользу содовых ванн для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и подтянуть кожу.

Растворите в воде 60 г соды. По желанию добавьте сок или эфирное масло лимона. Ванну принимайте дважды в неделю строго по 20 минут.

Побочные эффекты и противопоказания

Использование соды с лимоном противопоказано:

• беременным и кормящим;
• при заболеваниях ЖКТ (может привести к воспалительным процессам);
• гипертоникам (способствует повышению давления);
• диабетикам (влияет на уровень сахара в крови);
• при нарушении свёртываемости крови (ускоряет кровоток, разжижает кровь);
• при дерматологических проблемах (может вызвать аллергию).

Комментарии врачей

Медики склонны больше доверять традиционной медицине, поэтому их мнения не сходятся с мнением блоггеров. Но перед применением всё равно желательно ознакомиться с комментариями врачей.

Виктор Сергеевич Пучкин (врач-диетолог, стаж - 11 лет). Не рекомендую ставить над собой подобного рода эксперименты. Если в вашем организме развивается какое-либо заболевание, щелочной раствор опасен. Он может спровоцировать нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, а также вызвать приступ аппендицита. Лучше выбрать для себя более простые и безопасные диеты и физические нагрузки.

Мария Николаевна Иванова (врач-диетолог, стаж - 15 лет). Соглашусь с мнением коллеги на этот счёт. Рассчитывать, что лимон с содой поможет избавиться от 5–10 кг лишнего веса, - значит заблуждаться. Лимон способен лишь ускорить метаболические процессы, но никак не решить проблему. Без должных нагрузок и соблюдения режима питания раствор может нанести вред организму.

Вера Петровна Семёнова (врач-гастроэнтеролог, стаж - 10 лет). Настоятельно рекомендую перед применением этого или любого другого «чудо-средства» получить консультацию врача. Ведь если в анамнезе у вас есть проблемы с пищеварением, щелочные растворы могут навредить. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, и быстро придёте в форму.

У лишних килограммов есть одна неприятная особенность: зачастую они имеют свойство накапливаться. Стоит отложить проблему с лишним весом на потом, и он сам отложится в боках, животе и бедрах. Редакция «Со Вкусом» знает, как не допустить этого!

Диеты подходят далеко не всем. Возможно, для каждого существует «та самая», единственная и неповторимая, но для нее должно хватить мотивации и свободного времени. Нужно спланировать питание и выделить время на приготовление новых блюд. А есть такой способ похудения без диеты , как этот.

Сода для похудения

Чтобы добиться эффективного похудения , нужно разобраться в причине набора веса. Как правило, это связано с неправильным питанием и нарушением обмена веществ. Еда превращается в жировой багаж, от которого сложно избавиться. Есть метод, который препятствует этому: выщелачивание организма .

Многие замечают, что вегетарианцы если не худые, то стройные, находятся в идеальной форме. Конечно, они употребляют малокалорийную пищу и часто связывают свою жизнь со спортом, но есть и еще одна важная деталь! У них идеальный уровень pH - показатель, который связан с водно-солевым балансом в организме.

Как правило, из-за частого употребления кислых продуктов (в основном мяса и сахара), организм окисляется, клетки стареют, а жировая прослойка растет из-за того, что скорость метаболизма всё падает и падает. В частности из-за этого человек с возрастом набирает вес.

Когда в рационе присутствует много зелени и овощей, организм выщелачивается - противоположный окислению процесс. Это способствует разгону обмена веществ и потере веса до оптимального уровня.

Чтобы получить такой эффект, не нужно отказываться от мяса. Достаточно наладить свой pH , а для этого понадобится сода. Сода для похудения используется часто, ее можно использовать по-разному. Чаще всего принимают простую шипучую смесь один раз в день.

Рецепт шипучки для похудения

Вам понадобится:

• 300 мл воды
• 0,5 ч. л. соды
• половинка лимона

Выжмите сок из половины лимона в большую кружку и добавьте половину соды . Подлейте чуть-чуть воды и дождитесь, когда шипение поутихнет. Затем нужно добавить остаток соды и воды.

Напиток для похудения пьют небольшими глотками перед приемом пищи и только один раз в день! Не стоит уменьшать количество воды, ведь высокая концентрация соды может привести к раздражению желудка и ротовой полости.

Для усиления эффекта можно принимать содовые ванны . Такая процедура благотворно влияет на кровеносную систему и кожу. Сода вытягивает из пор все токсины , и это приятный способ совместить похудение с детоксом . Для этого добавьте в горячую воду 60 г соды и несколько капель лимонного эфирного масла. Водная процедура должна длиться от 10 до 20 минут.

Сода - отличное очищающее средство . Но при этом не каждому подойдет такая шипучка или даже ванна. Людям с острыми заболеваниями ЖКТ или с повышенным уровнем щелочи стоит остерегаться как напитка с содой, так и водных процедур с ней.