Produse anti-imbatranire pentru piele. Cele mai bune produse de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire. Mască antirid de casă cu alge
Oricât de trist ar părea, dar treaba este că nu mai ai 22 sau nici măcar 32. Ridurile, petele de vârstă și vânătăile generale sunt semne ale îmbătrânirii pe fața unei femei (și pe cea a bărbatului). Dacă nu am trăi într-o lume în care tinerețea a devenit un fetiș, aceste semne ale vremurilor nu ar merita să ne îngrijorăm. Cu toate acestea, în lumea reală, vrând-nevrând, îți vei face griji - ca și cum nu ai părea mai puțin valoros la serviciu și mai puțin dezirabil în dormitor.
De aceea, industria cosmeticelor a dezvoltat o nouă categorie de produse gigant. cosmetice medicale conceput pentru a vă scuti de semnele de vârstă fără bisturiu și ac. În această toamnă, numărul acestor produse cosmetice a atins o masă critică - un fel de semn din cap către generația în vârstă de baby boomers. Trebuie amintit că aceste produse sunt în zona gri - nu sunt nici medicamente, nici cosmetice, cu alte cuvinte, nimeni nu garantează că vor oferi efectul pe care îl promit. Puteți cumpăra un produs de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire de la un magazin de marcă elegantă unde vă va costa o săptămână de salariu, sau de la o farmacie din apropierea casei dvs. unde prețurile sunt mult mai rezonabile.
Dermatologii spun asta eficacitatea unui produs cosmetic iar prețul său nu are legătură, așa că cel mai bine este să alegeți mărci ieftine de încredere, precum Oil of Olay, Aveeno, Neutrogena sau Eucerin. Dar indiferent de preț, întrebarea principală rămâne: ajută aceste fonduri?
Răspunsul depinde de ceea ce așteptați de la ei. Niciun produs pe care îl puteți cumpăra fără prescripție medicală nu vă va oferi rezultatele la care vă puteți aștepta de la medicamentele sau tratamentele prescrise de un medic. (Dacă sunteți îngrijorat de o nouă aluniță, cel mai bine este să consultați un dermatolog, deoarece ar putea fi un semn de cancer de piele.) De asemenea, niciun produs de frumusețe nu poate inversa două semne. cei mai mari dușmani piele sănătoasă - soarele și fumatul.
Există doi factori ai îmbătrânirii pielii– intern, care depinde de genetică, și extern, care este asociat cu obiceiurile proaste și expunerea mediu inconjurator. Depinde de stilul tău de viață care dintre acești factori este mai important. Dacă ai fost o fată rea, atunci vei plăti pentru asta mai târziu.
„Datorită expunerii la lumina soarelui, apar pigmentări și pete mari întunecate, precum și linii fine”, spune Dr. Ann Kleinsmith din Michigan, dermatolog cosmetic și purtător de cuvânt al Academiei Americane de Dermatologie. „În îmbătrânirea cauzată de factori interni, ridurile sunt doar linii subțiri.Sub influența luminii soarelui, se transformă în riduri largi, grosiere, ca pe gâtul fermierilor.
Fumatul, spune ea, provoacă un ten pământesc și face ridurile mai vizibile. Un fumător de 40 de ani pare cu mulți ani mai în vârstă decât nefumătorul.
Având în vedere toate acestea, iată ingredientele la care ar trebui să ai grijă dacă vrei să rezolvi orice probleme specifice.
Piele uscată și pierderea elasticității
Hidratare, hidratare și mai multă hidratare. Pentru femeile tinere care încep să observe primele riduri, cremele și loțiunile mai degrabă agresive sunt cele mai eficiente, spune dr. Mark Rubin, medic dermatolog din Beverly Hills, California. El sugerează utilizarea produselor cosmetice care conțin ceramide, trigliceride sau colesterol. „Mulți oameni au auzit că aceste substanțe sunt dăunătoare pentru circulație, dar sunt bune pentru piele”, spune Rubin. Produsele care conțin retinol pot stimula creșterea celulelor, ceea ce poate fi, de asemenea, de ajutor.
pete de vârstă
Denumite și pete de vârstă, sunt zone plate de culoare închisă pe pielea feței, gâtului, pieptului, dosului mâinilor. Dacă aveți multe dintre ele, ar trebui să consultați un dermatolog, deoarece acest lucru indică faptul că ați fost expus la efecte nocive și că aveți un risc crescut de cancer de piele. Dintre produsele cosmetice fără prescripție medicală, preparatele de albire care conțin hidrochinonă pot ajuta în acest caz. Prin combinarea produselor de albire cu exfolianti, precum si a cremelor si lotiunilor cu retinol si acid glicolic, vei spori efectul. Dar trebuie să folosiți și o protecție solară puternică, altfel întregul efect va fi redus la zero.
Dacă nu există nicio îmbunătățire în câteva luni, consultați un medic, sfătuiește Ron Shelton, profesor de dermatologie la Mount Sinai Medical Center din New York și director al Centrului New York. medicina estetica. Dermatologul dumneavoastră vă poate prescrie un produs de albire mai puternic sau poate efectua peelinguri sau alte tratamente.
Riduri și pungi sub ochi
Oricum, ridurile arată mai bine atunci când sunt hidratate, spune Shelton. Din nou, cea mai scumpă cremă hidratantă nu este neapărat cea mai eficientă. Retinolul, acidul alfa hidroxi, acidul glicolic ajută la netezirea pielii. Multe companii produc produse speciale pentru pielea din jurul ochilor. Este discutabil dacă sunt cu adevărat necesare. Medicii spun că toate produsele cosmetice pentru față sunt destul de blânde, iar înainte de a arunca banii pentru un alt tub sau borcan, poți încerca crema ta obișnuită și pentru zona din jurul ochilor.
Este mai dificil să faci față umflăturilor sub ochi. Dacă problema este cauzată de alergii sau de lipsa somnului, atunci aveți nevoie antihistaminice sau mai mult somn. Metodele tradiționale de a face față acestui flagel, cum ar fi feliile de castraveți, pliculețele de ceai sau gelul astringent, pot ajuta, de asemenea, dacă acesta este un fenomen temporar. Dar, în multe cazuri, cauza este proeminența sacilor grasi sub sau deasupra ochilor. În acest caz, va trebui să apelați la o intervenție chirurgicală. Nimic din ce se vinde într-un magazin sau farmacie scump, inclusiv crema pentru hemoroizi, în ciuda tuturor asigurărilor, nu va rezolva această problemă, spune Kleinsmith.
Pliuri și riduri nazolabiale la colțurile gurii
Remediile disponibile în comerț pentru această problemă nu sunt impresionante pentru dermatologi. Shelton recomandă o injecție cu Botox, care va elimina liniile fine care provoacă sângerarea rujului.
Chiar dacă nu vezi încă nimic din cele de mai sus în oglindă, pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să acorzi mai multă atenție îngrijirii pielii. Dr. Robin Ashinoff, director de dermatologie cosmetică la University Medical Center din New Jersey, simpatizează cu pacienții care se plâng că le este greu să găsească produsul de înfrumusețare potrivit. Ea spune că setul standard ar trebui să includă protecție solară, care ar trebui folosită „iarna, primăvara, vara și toamna”. În ceea ce privește factorul de protecție solară: „30 este mai bine decât 15”. Ea recomandă cremă de protecție solară cu oxid de zinc micronizat sau titan pentru că blochează tot felul de raze.
Dr. Robin Ashinoff recomandă folosirea unui demachiant blând sau a unui fel de burete moale pentru a mări decalajul prin care pielea este reînnoită. De asemenea, este util să aplici o bază sub machiaj, mai ales dacă ai ten gras. Hidratează orice zonă de piele care se simte uscată. Și încă un sfat: deși la prima vedere acest lucru nu are nicio legătură cu fața, exercițiile fizice regulate cresc fluxul de sânge către piele, care scade și el odată cu vârsta.
Deci morala este aceasta: ai grijă de pielea ta înainte ca un străin șifonat să se târască în oglinda ta.
Chiar și cosmeticele moderne nu pot elimina complet. Dar există o cale de ieșire! Acest - dieta echilibrata pentru pielea feței (și nu numai!)
Consultați lista de produse anti-îmbătrânire pentru piele, care ajută invariabil la îngrijirea blândă a pielii și îi permit să se extindă pe mulți ani.
1. Spanacul – nutriție pentru pielea feței împotriva îmbătrânirii
Spanacul contine un procent considerabil de luteina - un antioxidant care actioneaza impotriva imbatranirii pielii, imbunatateste echilibrul hidric al pielii si ii confera elasticitate.
Observațiile nutriționiștilor din Franța arată că 10 mg din această substanță (112 g spanac sau 58 g varză), în cazul consumului zilnic, vor întineri pielea feței în doar câteva luni, prevenind ridurile nedorite.
2. Leguminoase – nutriție pentru pielea feței care produce acid hialuronic
Includerea leguminoaselor în dieta obligatorie pentru 5+ lucrează împotriva îmbătrânirii pielii, o ajută, deoarece acest produs provoacă producția în organism, cu ajutorul căruia pielea feței devine moale și elasticitatea sa crește.
Potrivit lui Nicky Hembelton-Jones, cunoscut stilist și gazdă a popularului program de televiziune 10 Years Younger, un procent mare de acid hialuronic este prezent în pielea nou-născuților, dar în timp se pierde treptat. Iar leguminoasele sunt concepute doar pentru a umple aportul cu această substanță cu siguranță utilă și valoroasă în organism, care desigur funcționează excelent împotriva îmbătrânirii.
Este de dorit să consumați cel puțin două linguri de fasole (fasole, mazăre) zilnic. Oricât de ciudat ar suna, leguminoasele funcționează excelent împotriva îmbătrânirii doar pe pielea feței, dar pe întregul corp în ansamblu!
3. Boabe de Goji – nutriție pentru piele care promovează producția naturală de colagen
Howard Murad, medic și expert în domeniu, susține că boabele de goji sunt foarte hrănitoare, au proprietăți pronunțate anti-îmbătrânire și sunt grozave pentru pielea anti-îmbătrânire.
UN gram de fructe de pădure conține aproximativ 400-450 de ori mai mult acid ascorbic decât citricele. Crește producția de colagen, ceea ce îmbunătățește elasticitatea pielii.
5. Semințe de in – nutriție pentru piele, restabilind arhitectura feței
Semințele de in - fără îndoială produs util! - nutriție excelentă pentru pielea feței, îndreptată împotriva îmbătrânirii. , obtinut din seminte de in, poti condimenta salate de legume, precum si cocktailuri de fructe. Doza zilnica recomandata a acestui produs, bogat in acizi omega-3 care ajuta la intarirea stratului de grasime din celulele pielii, prin care pielea fetei este alimentata cu nutrienti esentiali, este de cel putin 1 lingurita.
6. Prune uscate
Țesuturile pielii sunt distruse odată cu vârsta, fiind sub influența negativă a radicalilor liberi. Antioxidanții, care sunt prezenți în cantități semnificative în prune uscate, vor ajuta la neutralizarea acestui factor negativ. Pielea feței tale nu va îmbătrâni mult timp dacă mănânci 6-7 prune pe zi. Prunele nu numai că îmbunătățesc funcționarea tractului nostru gastrointestinal, dar ajută și împotriva îmbătrânirii pielii.
7. Va ajuta si sfecla pentru piele
Nutriționistul Carrie Ruxton este de părere că sfecla este o sursă valoroasă de antioxidanți și un pigment special - antocianina, care accelerează producția de colagen. Și cosmetologii sfătuiesc să bei suc de sfeclă roșie, care a fost de multă vreme renumit pentru efectul său revigorant, astfel încât pielea feței să pară frumoasă și atractivă mai mult timp.
8. Masline - nutritie pentru pielea fetei, pentru eliminarea ridurilor si a ridurilor
Numeroase studii ale oamenilor de știință australieni au arătat că persoanele care mănâncă în mod regulat măsline au pielea netedă, cu un minim de riduri. Ce înseamnă? - ceea ce înseamnă că măslinele funcționează excelent împotriva îmbătrânirii pielii! De ce?
Potrivit renumitului dermatolog Nicholas Perricone, măslinele și uleiul de măsline extravirgin conțin acid oleic, care are efecte de întinerire uimitoare. acoperirea pielii din interior și mascând ridurile fine.
Dacă mai devreme fața ta arăta ca niște pantofi din piele uzați (scuze pentru expresia figurată :-), atunci datorită folosirii uleiului de măsline, va arăta ca petale de trandafir.
Utilizați (nu uitați - doar presarea la rece este eficientă!) Ca supliment alimentar și nutritiv pentru salate și diferite sosuri și mâncați măsline crude.
9. Ciocolata
Dulcioasa va fi fericita! O astfel de nutriție pentru pielea feței este o plăcere)) După cum au arătat experimentele oamenilor de știință germani, ciocolata (în doze moderate, desigur) este incredibil de utilă pentru noi, funcționează nu numai împotriva îmbătrânirii, ci produce și atât numit hormon al fericirii în corpul nostru – endorfină.
Cacao - ingredientul principal al dulceață, îmbunătățește circulația sângelui, astfel încât sângele începe să furnizeze pielii noastre o cantitate semnificativă de umiditate și substanțe necesare organismului.
În plus, ciocolata protejează suprafața pielii de impact negativ razele ultraviolete, iar ciocolata neagra este extrem de bogata in antioxidanti si ajuta impotriva imbatranirii.
10. Ardei roșu
La fel ca o serie de alte legume roșii și portocalii, protejează perfect epiderma de efectele negative ale radiațiilor solare, datorită conținutului de antioxidanți care creează un strat protector puternic în straturile superioare ale pielii.
Potrivit lui Ronald Watson, medic specialist, prin consumul zilnic de 6 porții de astfel de produse, pielea feței va deveni proaspătă, netedă și elastică la atingere, iar în organism va apărea o barieră naturală, acționând nu mai puțin eficient decât un ecran care protejează de razele ultraviolete.
Astfel, legumele roșii și portocalii funcționează excelent împotriva îmbătrânirii! Acestea sunt bunătățile pe care le conține alimentație adecvată pielea feței și întregul organism în ansamblu! Pentru un studiu mai detaliat al problemei, vă sugerăm să urmăriți acest scurt videoclip fascinant, în care totul este așezat pe rafturi 🙂
Revista pentru femei PhotoElf " Îngrijirea pielii feței»dorește ca cititorii săi să profite de sfaturile de mai sus și să-și diversifice dieta cu produsele de mai sus. Dacă nu vă place totul din lista noastră, nu vă faceți griji! Alege ce iti place. Sau combina. De exemplu, din sfeclă, pe care puțini oameni o iubesc, puteți face o salată minunată:
- 100 gr - sfeclă rasă
- 100 gr - inmuiate in apa clocotita si prune uscate tocate marunt
- 50 gr - nuci
- smântână după gust (este mai bine să luați conținut scăzut de grăsimi)
O salată incomparabil de delicioasă pe care o vor plăcea și iubitorii de nesfeclă 🙂 conține prunele de care avem atâta nevoie. Pentru această salată, nu numai pielea feței, ci întregul organism în ansamblu vă va spune „mulțumesc foarte mult”. Salata funcționează excelent împotriva îmbătrânirii! Introdu-l în dieta ta, mănâncă de cel puțin câteva ori pe săptămână și fii sănătos, frumos și fericit!
Revista noastră „Îngrijirea tenului facial” este mereu în paza frumuseții și sănătății tale!
Text: Polina Novikova
Privindu-te în oglindă, observi că ridurile au devenit mai adânci, iar pielea pare prea estompată? Dintr-o dată a apărut sentimentul că se pare că ai îmbătrânit cinci ani într-o singură noapte? Nu este nevoie să intrați în panică. Doar că pielea ta se confruntă cu o sete puternică care trebuie potolită urgent. Cum se face - vă vor spune profesioniștii.
Noella Gabriel, expertă în îngrijirea pielii responsabilă cu tratamentul și dezvoltarea produselor pentru marca Elemis, spune că toate simptomele enumerate mai sus - piele uscată, ten tern și linii dure - ar putea să nu fie rezultatul îmbătrânirii. Poate că aceasta este doar deshidratarea pielii, rezultată din stres, schimbări climatice, călătorii lungi, călătorii cu avionul. Toți acești factori slăbesc funcțiile de protecție ale pielii, drept urmare pierde multă umiditate. Și apoi vine seceta. Vestea bună este că această problemă îngrijire corespunzătoare poate fi eliminat rapid.
De ce credem că pielea arată ofilită și bătrână?
Cu cât pielea este mai uscată, cu atât mai multe riduri ies în evidență. Motivul pentru aceasta poate fi genele pe care le-am moștenit de la părinții noștri. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să-ți accepți soarta. Chiar dacă pielea uscată este moștenită, aceasta poate deveni mai moale și mai delicată.
Pielea care nu are uleiuri naturale tinde să fie deshidratată. De asemenea, o scădere a barierei lipidice crește probabilitatea pierderii apei.
Dacă suferiți de uscarea crescută a pielii, vă sfătuim să folosiți măști speciale cu gel bogate în vitamine și nutrienți de cel puțin două ori pe săptămână. Ei fac o treabă grozavă și oferă pielii tot ce are nevoie. Esteticienii sfătuiesc imediat după procedură să aplice pe piele un strat gros de cremă emolientă uleioasă, care va ajuta la sigilarea profundă a tuturor substanțelor benefice ale măștii și la prevenirea evaporării lor înainte de timp.
Contează unde îți petreci timpul
Analizează condițiile în care îți petreci cea mai mare parte a timpului. Dacă umiditatea aerului este mai mică de 60%, chiar și cea mai sănătoasă piele își va pierde umezeala. Dar în pereții birourilor, nivelul de umiditate, de regulă, este de doar 40%, într-un avion este de aproximativ 10-20%. Ieșirea sunt umidificatoarele de aer și o sticlă de apă termală la îndemână pentru a iriga constant pielea.
Peeling
Exfolierea pielii este o procedură care trebuie făcută în mod regulat. Ajută pielea să respire și să absoarbă mai bine componentele benefice ale cremelor și serurilor.
Mod de viata
Încearcă să scapi de obiceiurile proaste. Fumatul și consumul excesiv de alcool cresc deshidratarea pielii, ca să nu mai vorbim că accelerează procesul de îmbătrânire.
Hidratant
Dacă de obicei te bazezi doar pe creme pentru a-ți hidrata pielea, este logic să încerci și serurile. Acestea sporesc efectul produselor de îngrijire post-îngrijire, ceea ce înseamnă că prin asocierea unui ser hidratant cu o cremă, oferiți pielii o doză dublă din substanțele de care are atât de mult nevoie. Imaginați-vă că de fiecare dată când aplicați produse de înfrumusețare pe față și pe corp, dați tenului o înghițitură mare de apă. De asemenea, acordați o atenție deosebită demachiantelor și demachiantelor super-hidratante, ca să nu mai vorbim de măștile speciale hidratante.
Unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a combate roșeața și uscăciunea este acidul hialuronic, care ajută la atragerea și reținerea umidității în piele.
De asemenea, produsele pe bază de vitamine și uleiuri vegetale fac o treabă excelentă de hrănire a pielii prea uscate. Cele mai bune dintre cele mai bune - în selecția noastră.
Cosmeticele pentru vârstă, de regulă, sunt mai scumpe decât de obicei. Și într-o criză, nu este întotdeauna posibil să lupți împotriva ridurilor cu ajutorul cremelor și serurilor unor mărci cunoscute. Nu disperați! Există o cale de ieșire - trusa de prim ajutor.
1. Remedii pentru hemoroizi - pentru intinerirea si prospetimea pielii
Acesta este secretul „vedei”: frumusețile și modelele de top de la Hollywood știu să împrospăteze și să netezească pielea feței după o noapte furtunoasă fără somn. Kate Moss iubește să folosească unguent pentru hemoroizi, punându-l pe vânătăi sub ochi și pe pleoape umflate. „Funcționează instantaneu!”, susține ea, demonstrând pielea netedă și proaspătă pe față. Remediile pentru hemoroizi ajung la cele mai profunde riduri și le netezesc eficient. Efectul este obținut datorită grăsimii de rechin care face parte din unguente și supozitoare. Acesta, împreună cu alte ingrediente active, favorizează compactarea și regenerarea țesuturilor și elimină umflarea acestora.
Mod de utilizare: aplicati unguent sau topite in stare cremoasa (de exemplu, intr-o baie de apa) lumanari de la hemoroizi intr-un strat uniform pe zonele cu probleme - pielea din jurul ochilor, fruntii, gatului, decolteului - si lasati pana la absorbtia completa.
2. Mască scrub cu aspirină
Acidul acetilsalicilic, sau aspirina, nu este potrivit doar pentru administrare orală. Aspirina elimină perfect roșeața și iritația, curăță porii și uniformizează pielea.
Mod de utilizare: diluați 4 tablete de aspirină în 20-30 g de apă, adăugați 1 linguriță. dragă, aplicați amestecul pe zonele cu probleme (față, gât, decolteu) și lăsați timp de 10 minute. Apoi masați pielea cu amestec de aspirină ca un scrub și clătiți. Rezultat pe fata!
3. Unguent retinoic – pentru riduri
Unguentul retinoic combate cu succes nu numai acneea, ci, după cum arată practica, ridurile. Retinolul este un analog sintetic al vitaminei A, lider în lupta împotriva îmbătrânirii. Acidul retinoic și derivații săi din unguent stimulează producția de colagen și procesele de regenerare celulară. Ca rezultat, pielea este netezită și reînnoită.
Mod de utilizare: Aplicați o cantitate moderată de unguent pe pielea pre-curățată cu mișcări de masaj.
4. Rădăcină de lemn dulce (lemn dulce) pentru pete de vârstă
Lemn dulce (lemn dulce) pentru bronșită și răceală - un gust din copilărie. Cu toate acestea, adulții pot beneficia și de lemn dulce. Extractul de rădăcină de lemn dulce reglează producția de melanină în organism și ajută la eliminarea petelor de vârstă, uniformizează nuanța pielii și întărește conturul feței.
Mod de utilizare: se poate face un decoct turnand apa clocotita peste radacina de lemn dulce. Cu infuzia răcită, șterge fața. O altă variantă: turnați ulei de măsline peste rădăcinile de lemn dulce, astfel încât uleiul să le acopere complet și fierbeți pe baie de apă la foc foarte mic timp de 10 ore. Aplicați uleiul de lemn dulce rezultat pe față dimineața și seara.
5. Solcoseryl din riduri adânci
Unguent miraculos pentru doamne în vârstă. Solcoseryl promovează producerea de colagen, îmbunătățește semnificativ circulația sângelui și restabilește țesuturile deteriorate ale pielii. Fanii acestui unguent notează o reducere semnificativă chiar și a ridurilor foarte profunde cu utilizarea regulată.
Mod de utilizare: Aplicati pe fata, gat si decolteu in loc de crema de noapte inainte de culcare o data la doua zile. De asemenea, puteți aplica unguentul Solcoseryl pe pielea din jurul ochilor cu mișcări blânde într-un strat subțire.
6. „Asterisc” vietnamez pentru strângerea pielii feței
Acest unguent arzător este un depozit de uleiuri naturale, acizi și extracte. Îndepărtează rapid (aproape instantaneu!) și eficient pungile de sub ochi, reduce umflarea, împrospătează pielea.
Mod de utilizare: aplicati usor unguentul putin cate putin pana in partea de jos a cercurilor de sub ochi. Evitați zona direct din jurul ochilor!
7. Unguent de netezire cu zinc
Zincul face parte din cremele pentru scutece pentru bebeluși, protejând pielea de frecare și roșeață, precum și în remedii pentru acnee și puncte negre. Particulele sale reflectă perfect ultravioletele, care provoacă îmbătrânirea pielii și, de asemenea, luptă împotriva inflamației. Cosmetologii folosesc unguent de zinc pentru a elimina ridurile. Rezultatul este vizibil după primele zile de utilizare.
Mod de utilizare: Aplicați un strat subțire uniform de unguent pe toate zonele cu probleme ale pielii. Asigurați-vă că combinați unguentul cu zinc cu creme hidratante bune, deoarece usucă pielea și poate provoca descuamări și deshidratare.
8. Hidrocortizon - îmblânzitorul „picioarelor de corb”
Dacă rețeaua de riduri mimice devine mai vizibilă, puteți utiliza unguent cu hidrocortizon în regim de urgență. Acest remediu hormonal din alergii și inflamații ale pielii reține bine umezeala, adică creează de fapt umflături care îndreaptă ridurile. Efect Botox pe fata!
Mod de utilizare: Aplicati pe liniile fine din jurul ochilor si buzelor. Înainte de aplicare, testați pe o zonă mică de piele - dacă unguentul va provoca o reacție alergică.
9. Vitaminele A și E pentru o piele tânără
Mulți producători de produse cosmetice adaugă vitaminele A și E la multe produse antirid.De ce să nu folosiți vitaminele în forma lor pură? Deci sunt absorbite mai bine de piele și nu înfundă porii. Vitaminele A și E sunt vândute în capsule și au o consistență lichidă, așa că pot fi folosite în același mod ca uleiul pentru piele. A și E sunt principalele vitamine anti-îmbătrânire.
Mod de utilizare: Înțepați o capsulă de vitamine cu un ac și aplicați lichidul uleios direct pe riduri. Lăsați-l la macerat și după o jumătate de oră ștergeți restul produsului cu un șervețel. Adăugați câteva picături de vitamine în măștile de față.
Toată lumea vrea să rămână pentru totdeauna tânără. Din păcate, timpul nu poate fi oprit, dar este posibil să încetinim impactul timpului asupra aspectului și sănătății noastre în general. În acest articol, vom vorbi despre produsele care pot încetini îmbătrânirea.
1. Spanacul.
Legumele cu frunze verzi precum spanacul sau varza varza iti pot face pielea sa para mai tanara.
Verdeaţă legume cu frunze conțin cantități mari de luteină antioxidantă. Oamenii de știință francezi au descoperit că luteina îmbunătățește hidratarea pielii, face pielea mai elastică și previne ridurile. Pentru a obține acest efect, trebuie să consumați 10 mg de luteină în fiecare zi. Asa de mult substanta benefica conțin 113 grame de spanac sau 57 de grame de varză.
2. Leguminoase.
Leguminoasele sub orice formă contribuie la întinerirea pielii, deoarece consumul lor duce la faptul că organismul produce acid hialuronic - o substanță datorită căreia pielea rămâne netedă și elastică. Nicky Hembelton-Jones de la emisiunea TV 10 Years Younger susține că acidul hialuronic este prezent în cantități mari în pielea bebelușilor, dar scade odată cu vârsta. Leguminoasele vă vor ajuta să restabiliți conținutul acestei substanțe benefice.
Este recomandabil să includeți în alimentație cel puțin 2 linguri de leguminoase în fiecare zi. Piureul de fasole poate înlocui piureul de cartofi cu puțin iaurt grecesc.
3. Boabele Goji
Potrivit expertului în îngrijirea pielii Dr. Howard Murad, fructele de goji au proprietăți anti-îmbătrânire și sunt produsul nutrițional numărul unu printre alte alimente.
Spre comparație, 1 gram de fructe de pădure goji conține de aproximativ 500 de ori mai multă vitamina C decât o portocală, iar vitamina C contribuie la formarea colagenului, substanța care ne face pielea suplă. De asemenea, aceste fructe de pădure conțin acid linoleic - unul dintre acizi grași, care ajută la eliminarea pielii de riduri și o netezește. Datorită acidului linoleic, pielea nu numai că arată mai tânără, ci și întinerită din interior.
Boabele de Goji sunt folosite pentru a face băuturi din fructe, sunt adăugate la cereale.
4. Turcia
Carnea albă de curcan conține substanța carnozină, care previne reticulare în piele, procesul prin care fibrele sunt transformate în colagen, făcând pielea mai puțin elastică.
Ca rezultat al acestui proces negativ, atunci când o persoană zâmbește, râde sau se încruntă, „ picioare de cioara si alte riduri. Pentru a le împiedica să-ți strice zâmbetul, mănâncă curcan nu numai de Crăciun.
Mănâncă preparate din carne de curcan de cel puțin două sau trei ori pe săptămână.
5. Semințe de in
Puteți bea ulei de semințe de in, utilizați la prepararea cocktail-urilor cu fructe, adăugați împreună cu oțet balsamic la salate. În orice caz, doza zilnică a acestui produs nu trebuie să fie mai mică de o lingură.
Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3. Acești acizi sunt prezenți în stratul gras care înconjoară celulele pielii. Acizii Omega-3 contribuie la întărirea acestui strat și la nutriția completă a celulelor pielii. Astfel, ridurile de pe piele sunt netezite, iar pliurile devin mai puțin vizibile.
6. Prune uscate
Țesuturile pielii sunt distruse în timp, în principal datorită faptului că se află în mod constant sub influența negativă a radicalilor liberi. Antioxidantii ajuta la neutralizarea actiunii radicalilor liberi - substante care se gasesc in cantitati mari in prune uscate.
Locul al doilea în conținutul acestor substanțe după prune este ocupat de afinele.
Dacă vrei să-ți protejezi pielea de efectele nocive și de îmbătrânire, mănâncă 5-6 prune pe zi sau un coș mic cu afine.
7. Sfecla
Potrivit nutriționistului independent Carrie Ruxton, sfecla este bogată în antioxidanți. De asemenea, sfecla, ca toate alimentele din plante roșii, conține pigmentul antociani, care favorizează formarea colagenului.
Toată lumea știe că sfecla poate fi consumată adăugându-le în salate.
8. Măsline
Oamenii de știință australieni au concluzionat recent că persoanele care consumă mult ulei de măsline au pielea netedă și mai puține riduri.
Potrivit renumitului dermatolog Nicholas Perricone, acidul oleic găsit în măsline și uleiul de măsline extravirgin ajută la transformarea pielii care arată ca niște cizme vechi de piele în piele care arată ca petale de trandafir. Acidul oleic pătrunde în membranele celulare și acționează întineritor din interior, ajutând în același timp la ascunderea ridurilor și a ridurilor.
Dieta ta ar trebui să includă alimente care conțin ulei de măsline. Folosiți-l pentru gătit și adăugați măsline la sosuri și salate. De asemenea, pot fi consumate pur și simplu ca o gustare.
9. Ciocolata
Aceasta este o veste grozavă pentru iubitorii de mâncare! Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință germani, ciocolata este bună și pentru piele.
Consumul de cacao îmbunătățește circulația sângelui și, împreună cu sângele, mai multă umiditate și substanțe nutritive intră în piele. Un alt efect benefic al ciocolatei este protejarea pielii de radiațiile ultraviolete, care au un efect negativ asupra acesteia.
Trebuie amintit că doar ciocolata neagră conține cantitatea necesară de antioxidanți.
10. Ardei roșu
Morcovii, cartofii de grădină și alte legume și fructe oferă, de asemenea, o bună protecție împotriva radiațiilor solare. Potrivit dr. Ronald Watson, în alimente roșii, portocalii și galbene origine vegetală conține antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire.