Cum să depășești boala cu puterea gândirii. Cum să învingi orice boală incurabilă? Alcool agresiv: ce să faci

Dacă ești copleșit de boli, urmărit de eșecuri, citește cărțile lui Phil Bosmans și te vei simți mai bine. Testat pe mine!

Cărțile preotului belgian Phil Bosmans au fost publicate în milioane de exemplare în întreaga lume și au fost traduse în peste 20 de limbi, inclusiv esperanto. În același timp, nu se consideră deloc scriitor. „Textele mele nu s-au născut la un birou, aceste cuvinte sunt rezultatul întâlnirilor cu multe persoane aflate în necaz, nefericiți, disperați, care și-au pierdut încrederea în propriile forțe sau pur și simplu și-au pierdut bucuria vieții în forfota nesfârșită de zi cu zi. ”
Nu poți cumpăra fericirea. din fericire
- JUDECAND după titlurile cărților tale - „Spune da vieții”, „Găsește timp pentru fericire”, „Nu uita de bucurie” - probabil știi rețeta tocmai pentru această fericire?
- Oricat de naiv ar suna, o persoana are initial totul pentru a fi fericita. Pur și simplu am uitat complet de asta. Avem totul amestecat. În căutarea fericirii, a fost călcat în picioare. La urma urmei, cele mai importante lucruri din lume ne sunt oferite gratuit. Trebuie doar să-ți deschizi ochii și să-ți deschizi inima pentru a-l înțelege și a vedea. Și avem nevoie și de timp, care ne lipsește mereu. „Timpul înseamnă bani” – această minciună îi costă pe oameni un atac de cord. Omul este născut pentru iubire și bucurie. Iar la noi aceste cuvinte devin treptat arhaisme. Utilizarea lor se deplasează din ce în ce mai mult în tărâmul sublimului, iar conceptele în sine din viața reală sunt din ce în ce mai identificate cu tărâmul material, adică fericirea este atunci când ai totul. Și asta este tot - o anumită listă nu este pentru toate bunurile materiale disponibile. De dragul lor, o persoană este pregătită pentru multe: gama este uriașă. Dar nu poți cumpăra fericirea. Din fericire. Sunt atât de multe lucruri în viața noastră care ne sunt oferite complet gratuit și pe care pur și simplu nu le observăm. „Când un pește pleacă într-o călătorie prin viața sa, ultimul lucru pe care îl descoperă în el este apa.”
- Ești o persoană fericită?
A fi fericit are foarte mult de-a face cu recunoștință. Și recunoștința mea este fără margini. Când, după doi ani petrecuți țintuit la pat în deplină izolare, insulă pustie, în picioare ieși în stradă, nu vei uita niciodată sentimentul că lumea din jur este un miracol. Aveam 32 de ani când m-am îmbolnăvit grav. Eram tânăr, plin de entuziasm și visam să schimb lumea. „Acum totul a dispărut”, m-am gândit atunci, „acesta este sfârșitul”. Doi ani mai târziu, medicii au spus că voi rămâne un infirm mizerabil pentru tot restul vieții mele. În comparație cu nimic, a fost ceva. Dar treptat am devenit din ce în ce mai bine. Și până astăzi îi sunt foarte recunoscător acelei „perioade de incubație” – în timpul plin de suferință, am învățat mult mai multe despre Dumnezeu decât în ​​toți anii de studiu la facultatea teologică. Accept viața cu bucurie și recunoștință pentru fiecare minut pe care îl trăiesc și pentru tot ceea ce este în ea - totul până la cel mai mic detaliu. Aceasta este fericirea - când viața este o bucurie.
Pentru ce? De ce eu?
- Din păcate, nu oricine se află într-o situație dificilă poate găsi puterea să o trateze ca pe o binecuvântare...
- Adesea luăm drept nenorociri ceea ce ele nu sunt deloc. De fapt, dintre așa-numitele dificultăți ale vieții, 90% o persoană își creează pentru sine, iar apoi învinge eroic sau suferă tragic din cauza insurmontabilității lor. În același timp, devenim atât de ușor imuni la suferința... altor oameni. Prin urmare, ne predăm propriilor noastre nenorociri cu necheltuire completă, iar cea mai dureroasă întrebare este: „Pentru ce?” si "De ce eu?"...
- Și totuși - de ce?
- Acest lucru este foarte important de înțeles: în viața fiecăruia există o „cruce”. Și trebuie să o porți, altfel te va zdrobi. Chiar și în cea mai întunecată noapte, poți vedea - chiar dacă printr-un văl de lacrimi - stelele. Știu asta, am înțeles asta toată viața: da, trebuie să-ți accepți „crucia”, dar oricât de grea ar fi, crucea este un semn plus. Și asta are o semnificație profundă.
„Oh, este greu să găsești sens în boală, de exemplu...
- Știi, acum câțiva ani mi s-a întâmplat așa ceva. A trebuit să merg la o întâlnire la Münster, în Germania, să vorbesc acolo la o reuniune a Uniunii fără nume. Dar cineva mi-a programat viața altfel: în loc de o întâlnire, am ajuns într-un spital imens, mi-au pus un ac în mână, un tub subțire în nas, niște pungi de plastic atârnau în jurul patului meu și în fiecare zi eram băgat în un fel de aparat medical mare. Ce mi-au făcut! S-a numit „accident vascular cerebral”. Toată jumătatea mea dreaptă era paralizată... Nu este că nu eram pregătită pentru asta. Undeva chiar știam că mai devreme sau mai târziu se va întâmpla asta, dar mi s-a părut că ar fi mai bine „prea târziu”... Și atunci am avut și o întrebare în mine: „De ce eu?” - dar s-a transformat imediat într-un altul: „De ce nu eu, de fapt?...” A fost voia lui Dumnezeu? Voința mea cu siguranță nu a fost acolo! Dar poate că Dumnezeu avea nevoie de mine chiar în acel moment și în acest spital? Poate ca să fiu aici lângă Heidi, al cărei soț s-a sinucis? Pentru ca eu să fiu lângă Sylvian, bolnav terminal, în a lui ultimele zile?.. Nu știu. Dar sunt convins de un lucru: totul are un sens, chiar și în ceea ce la prima vedere pare a fi o prostie completă. Uneori este nevoie de mult timp pentru a-l găsi...
Durerea nu este o boală
- ȘTIU că dați imediat toate redevențele pentru cărțile publicate. Pentru cine, dacă nu un secret?
„Întotdeauna am fost fericit să le folosesc pentru a ajuta oamenii. Odată – cu foarte mult timp în urmă – am întâlnit o fată pe stradă, ploua, plângea – nu știa încotro să meargă, nu se putea întoarce acasă, pentru că soțul ei o bătea. M-am gândit că probabil nu a fost singura care se găsește în astfel de situații. Și acesta a fost impulsul pentru crearea Casei Femeii, unde femeile vin atunci când nu au unde să meargă, iar bărbaților nu li se spune sub nicio formă unde sunt soțiile sau iubitele, până când ei înșiși își doresc acest lucru. Am construit și un cămin pentru cei care tocmai au ieșit din închisoare și nu și-au găsit încă un loc de muncă. Apoi – „Bar fără bere” – pentru foști alcoolici, astfel încât, pe de o parte, să se simtă ca niște oameni simpli stând într-o cafenea, iar pe de altă parte, să nu fie tentați pentru că cineva bea alcool în fața ochilor. Sunt multe lucruri utile pe care să cheltuiești bani...
- Și tu însuți nu ai deloc nevoie de ele?
Nu sunt nici sărac, nici bogat. Sunt un om fericit. Locuiesc într-o mănăstire, am o cameră minunată - până la 12 metri, o canapea pliabilă minunată. Și dacă nu sunt bine și am nevoie de ajutor, ei mă vor ajuta. Ce altceva ar putea fi nevoie?
- Au fost cazuri în viața ta când oamenii te-au abordat cu probleme și nu ai știut ce să le răspunzi?
- Ei bine, să începem cu faptul că acum, din păcate, oamenii aproape că nu merg la preot. Ar prefera să meargă... la un psihiatru. Să-i vindece. Pentru bani foarte mari. Deși durerea, durerea, confuzia nu este o boală... Desigur, de multe ori am fost tratat cu situații insolubile, crezând că am un fel de cheie secretă pentru toate problemele. Dar nu am o astfel de cheie. Și repet mereu: pot să sugerez, să susțin, să încurajez și – ca preot – să iert. Oamenii au adesea nevoie de ea. Dar fiecare va trebui să trăiască pentru el însuși.
- Da, dar există încă mulți alți oameni în jur și este departe de a fi întotdeauna posibil să vă așteptați la lucruri bune de la ei - indiferent cât de „aur” ați fi.
- Ar trebui să începi întotdeauna cu tine însuți. Uită-te in jur. Uneori, tot ce ai nevoie este să te oprești, să încetinești. Să vedem câte minuni ne înconjoară, să vedem o persoană într-o persoană. De foarte multe ori pur și simplu nu ne pasă. Oamenii s-au îndepărtat unii de alții timp de milioane de ani lumină. Ei aleargă, lucrând cu coatele și văd doar obstacole în calea lor. Și uneori toată viața este pusă pentru a lua bariera. Suntem foarte ocupați: căutarea pâinii zilnice, dezbateri politice și, cel mai important, în „vremurile noastre grele” – lupta pentru supraviețuire. Din păcate, de multe ori se transformă în supraviețuirea altora... din această viață. Gândiți-vă: atunci când auzim conversații - pe stradă, în transport, la serviciu - avem adesea impresia că întreaga umanitate este formată din colegi răi și șefi proști, soții și soți răi și vecini invidioși. Dar la inmormantari si comemorari esti convins ca nu exista oameni rai. Gândește-te, ar putea spune cineva cuvinte bune- cât încă în viață. Aduceți flori pentru a aduce bucurie - înainte de a le aduce în mormântul lui... Amintiți-vă: în fiecare zi viața noastră devine cu o zi mai scurtă. Sunt lucruri care nu trebuie uitate. Dacă, de exemplu, nu uiți nicio clipă că ai o inimă și vezi o Persoană în toți cei care vin spre tine, poate că nu ar fi atât de multă suferință pe pământ...
________________________________________
PE vremea SĂ, Phil Bosmans a creat primul refugiu din Belgia pentru cei care din anumite motive s-au găsit pe stradă fără acoperiș deasupra capului - instituția socială „People in Need”. Apoi a venit serviciul de telefonie Heart Vitamins, care primea 600 de apeluri pe zi, de multe ori doar având nevoie de un cuvânt bun. „Bond zonder Naam” – „Unirea fără nume” – pe care Phil Bosmans a condus-o timp de câteva decenii, ajută nu doar în cuvânt, ci și în faptă, oferind sprijin concret celor care au suferit nenorociri: boală, nedreptate, violență. Filiale ale acestei mișcări caritabile există de mult timp nu numai în Belgia, ci și în multe alte țări ale lumii.
Acum zece ani, cartea lui era pregătită pentru publicare în Rusia și la un moment dat a sosit o scrisoare de la un traducător rusesc plină de disperare: ea și-a cerut scuze că nu știa dacă poate continua să lucreze la traducere, deoarece copilul ei era grav bolnav și , cel mai probabil au nevoie de o operație complexă. Părintele Fil a răspuns imediat, cerând să nu-și facă griji în privința transferului și să nu se gândească deloc la asta. „Mă rog cu tine”, a scris el atunci. Și doar o săptămână mai târziu, a primit un apel complet neașteptat de la „Uniunea fără nume” - a început o acțiune de organizare a examinării și tratamentului copilului într-o clinică de specialitate din Germania, care a devenit posibilă datorită sprijinului a mii de complet străini.
Victoria SHKAROVSKY /AiF/

Vestea bruscă despre o boală gravă, care pune viața în pericol sau incurabilă, cum ar fi cancerul, accidentul vascular cerebral, infecția cu HIV, creierul sever, hormonal și organe interne, sau privarea unor părți ale corpului sau a funcțiilor corpului (pierderea vederii, de exemplu), devine o lovitură atât pentru persoana bolnavă, cât și pentru cei dragi.

Acum o lună/săptămână/zi/oră totul era bine, dar boala intervine brusc și dă peste cap tot cursul vieții. Există perspectiva, de exemplu, a unei operații urgente cu un rezultat imprevizibil sau a unui tratament lung, dificil și dureros, aflat într-o instituție medicală. Schimbă mult incapacitatea pacientului de a se mișca liber, de a se servi pe sine și nevoia de a avea grijă de el.

Navigare articol: „Dacă persoana iubită este grav bolnavă: asistență psihologică pentru bolnavi și pentru cei dragi”

Psihologul Kübler-Ross, în munca sa cu oameni grav bolnavi și pe moarte, a identificat 5 etape ale acceptării bolii.

Aceste etape (perioade) pot avea durate diferite pt oameni diferiti, poate să nu meargă în ordinea descrisă mai jos și, de asemenea, poate fi repetat, chiar dacă persoana a trecut deja de această etapă.

Constă în primul rând în a-i ajuta să înțeleagă ce li se întâmplă.

1. Prima reacție la vestea unei boli grave este aproape întotdeauna șoc și/sau negare.

O persoană nu poate și nu vrea să creadă (reacție defensivă a psihicului) că acest lucru i s-a întâmplat lui (sau rudelor sale). El se confruntă cu un șoc puternic, o lovitură.

Șocul se poate manifesta sub formă de stupoare, apatie, inacțiune - în acest fel organismul încetinește procesele violente de a experimenta foarte emoții puternice care ameliorează stresul. Aceasta este o reacție normală.

Dacă persoana iubită este bolnavă și se află într-o fază de șoc, nu este nevoie să-l „incluzi” urgent în rezolvarea problemei. Are nevoie de timp pentru a-și veni în fire, pentru a realiza ce se întâmplă.

Acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să ajutați o persoană grav bolnavă să ia măsuri urgente dacă acestea sunt necesare și prescrise de un medic. Doar fii aproape de persoana iubită, fii atent la starea lui, pentru că șocul poate intra în etapa următoare - agresivitate, isterie, în reacții emoționale puternice.

1. Etapa de protest și agresiune: se trăiește o reacție emoțională puternică, furie, furie

Agresivitatea poate fi îndreptată atât asupra medicilor și rudelor, cât și asupra destinului, asupra societății.

Dacă dumneavoastră sau persoana iubită bolnavă vă aflați în această stare, tehnicile descrise în articolul „” vă pot ajuta.

Când persoana iubită se află într-o fază emoțională agresivă, lasă-l să vorbească, lasă-l să-și exprime indignarea, dă-i ocazia să-și scoată la iveală temerile, sentimentele, indignarea. La exprimarea sentimentelor dificile stresul emoțional este cumva redus.

Într-o perioadă ulterioară de protest și agresiune, când fluxul principal de emoții s-a diminuat, iar persoana iubită are conștientizarea nevoii de a face față emoțiilor negative, tehnicile de terapie prin artă pot fi utile: invitați pacientul să-și deseneze experiențele, sau orb sau chiar cânta.

Asistență psihologică a pacienților in aceasta si alte etape pot fi asigurate atat de persoane apropiate cat si de specialisti. Dacă persoana iubită se află într-o unitate de sănătate, nu ezitați să cereți ajutor de la un psiholog de personal sau de la un voluntar. Astfel de ajutarea bolnavilor are adesea un efect pozitiv.

1. Etapa de negociere - o persoană poate încerca să „negoceze” cu soarta sau cu Dumnezeu

De exemplu: „Dacă fac o anumită acțiune în fiecare zi, atunci boala va dispărea”.

Aici este important să păstrați încrederea în ceea ce este mai bun, să oferiți unei persoane cât mai multe informații pozitive, puteți spune povești medicale cu un final pozitiv, puteți prezenta filme și cărți inspiratoare. Credința și speranța de recuperare sunt foarte importante pentru persoana bolnavă.

Dacă ale tale persoana iubită s-a îmbolnăvit, dar începe să creadă pur și simplu într-un miracol și încetează să fie tratat, este foarte important ca rudele să-l motiveze pentru un tratament calificat. La urma urmei, dacă o persoană crede cu adevărat, face tot ce este necesar. Și dacă „crede”, dar nu face nimic - cel mai adesea o astfel de „credință” acoperă un refuz inconștient de a lupta, disperarea ascunsă. Și apoi, ca motivație, va trebui să încerci să-i faci evidentă disperarea pentru o persoană.

1. stadiul depresiei

Aici pacientul realizează gravitatea bolii și uneori își pierde speranța. Se poate închide de comunicare, nu vrea nimic și nu se mai aștepta la nimic. Puțini au scăpat de această fază.

Psihologic ajutarea bolnavilor din partea rudelor este să-i acorde sprijin maxim, să arate că nu este singur cu durerea lui. Îl poți anunța că ești îngrijorat pentru el, dar atitudinea ta față de el nu s-a schimbat. Și, desigur, ar trebui să continuați să vorbiți despre sentimentele lui și ale voastre și, cel mai important, să fiți acolo.

Când medicii dau prognostic prost, nu ar trebui să încercați să insufleți pacientului dispoziții optimiste cu orice preț, să-l motivați prea activ: „adunați-vă, nu vă agățați nasul”, etc. Acest lucru poate duce la o înstrăinare și mai mare a persoanei. de la tine, să simți că nu este înțeles. Adesea pacientul poate experimenta o singurătate opresivă în acest stadiu.

Când pacientul este depresie, este important să-i oferim ocazia unei comunicări simple fără consolari și lamentări. Este important să respectați regimul, să faceți planuri pentru fiecare zi, să îi oferiți oportunitatea de a comunica cu oameni care îi sunt plăcuți.

Ce altceva se poate oferi ajutarea bolnavilor adânc cufundat în experiențe depresive? Este logic să le recomandăm să utilizeze antidepresive. În combinație cu psihoterapia, ele pot da un efect tangibil și pot scoate o persoană din această stare. Terapia de grup poate fi o resursă bună pentru o persoană grav bolnavă, precum și pentru cei dragi.

Este nevoie de ajutor pentru bolnavi, dar sprijinul psihologic al rudelor lor nu este mai puțin important. Dacă persoana iubită este bolnavă, și ești implicat activ în îngrijirea lui, poți experimenta o întreagă gamă de sentimente: durere, disperare, impotență, furie, tristețe, durere, oboseală și chiar vinovăție.

Poti simti durere pentru el, pentru suferinta lui, simpatiza cu el atat de mult incat chiar vrei sa fii in locul lui. Și acestea sunt sentimente normale, capacitatea de a simpatiza, de a empatiza profund și de a face o persoană o persoană. Nu ține acea durere înăuntru, găsește o modalitate de a o exprima.

Rudele și prietenii persoanelor grav bolnave trebuie adesea să-și schimbe viața, să se adapteze la situația schimbată. De exemplu, unul dintre membri familii Trebuie să renunț la serviciu ca să am grijă de bolnavi. În acest caz, s-ar putea să fii jignit și să-ți pară rău pentru tine, s-ar putea să fii supărat pe situație și să nu fii bolnav.

S-ar putea să te simți vinovat - pentru că nu ai putut ajuta o persoana grav bolnava, pentru faptul că se presupune că nu îți pasă în mod ideal de el, pentru faptul că s-ar putea să vrei să te protejezi de toate acestea, ești mai puțin aproape de el, fugi, mergi la treburile tale, pentru iritația ta cu el, în la final, pentru asta el este bolnav, iar tu esti sanatos.

Este important să recunoașteți aceste sentimente, să le denumiți și este bine dacă aveți pe cineva cu care puteți vorbi despre ele. Cum să realizezi? Sentimentele sunt cel mai adesea identificate prin gânduri, de exemplu: „Vreau să fug în păduri și este un abis”, „Nu pot suporta, de ce am nevoie de această povară insuportabilă?” - disperare. „L-aș fi ucis!”, „Ea este pur și simplu insuportabilă, cât de vreau să sparg ceva!” este furie. „Vreau să-l trimit, să închid ușa și să nu văd!” - iritație, oboseală. „Cum pot să mă gândesc la toate acestea când are atât de multă nevoie de mine?”, „Ce persoană insensibilă sunt!” - vinovăție.

Gândește-te la ce manifestări ale pacientului te afectează cel mai mult, te rănește cel mai mult și apoi încearcă să înțelegi cum te simți și de ce. Ce se află în spatele reacției voastre dureroase la ceea ce se întâmplă?

Poate fi propria ta traumă, frici, de exemplu, teama de a rămâne fără mijloace de trai, teama de a pierde relații semnificative, pierderea sprijinului acestei persoane (pentru că acum el însuși are nevoie de ea), în sfârșit, frica de moarte, care într-un fel sau altul este actualizat de toată lumea, care este aproape de cel grav bolnav.

Numai conștient de ele, poți reduce acuitatea reacției tale. Este foarte bine dacă poți continua să lucrezi cu sentimente cu un psiholog.

Încearcă să nu te uiți. Într-un astfel de moment, trebuie să ai grijă de tine chiar mai mult decât de obicei, pentru că ești resursa rudei tale bolnave și trebuie să reînnoiești această resursă. Cum?

Gândiți-vă ce este o resursă pentru dvs. personal? Ce apreciezi, iubirea in viata, ce iti da putere, inspiratie? Poate fi familie, copii, prieteni, animale de companie, hobby-uri, sport, doar mergând la o cafenea de alături sau conversatie telefonica cu un prieten - tot ceea ce îți aduce bucurie.

Asigurați-vă că vă planificați în fiecare zi pentru aceste activități. Spune-i familiei tale despre asta, roagă-i să te ajute cu asta. Ruda ta grav bolnavă, cel mai probabil, se va bucura doar că trageți bucurie și energie undeva.

Adevărat, se întâmplă într-un mod diferit: uneori pacientul atrage toată atenția asupra lui, de exemplu, poate refuza ajutorul unei asistente, cere ca numai tu să fii cu el tot timpul, ceea ce înseamnă că pierzi mult. în viața ta - muncă, timp pentru tine, familia ta etc.

Aici este necesar să înțelegem ce se află în spatele comportamentului manipulator al pacientului: o face el din sentimente de frică de singurătate, izolare? În acest caz, poți să vorbești inimă la inimă, să explici, să te liniștești că nu-l părăsești, dar ai și propria ta viață. Puteți conveni cât de des veți pleca în afaceri, cum să vă construiți programul de lucru, astfel încât să aveți mai mult timp în preajmă. Dar nu te priva de tot ceea ce este important pentru tine în viață.

Dacă se pune problema delimitării părintelui și familiei tale (de exemplu, ești un bărbat a cărui mamă este grav bolnavă), este important să decizi singur cât timp și efort să îi dedici mamei tale și cât sotie si copii. Nu-ți fie frică să vorbești despre experiențele și sentimentele tale cu pacientul, acest lucru este important atât pentru tine, cât și pentru el.

Încercați să determinați singur ce puteți face cu adevărat în această situație pentru un pacient grav bolnav și ce nu puteți schimba, realizați limitele responsabilității voastre. Nu lua totul deodată: în ciuda ta relații de familie, viața lui este încă viața lui, iar a ta este a ta.

Nu-ți sacrifica viața, caută ajutor suplimentar, implică alte persoane în îngrijire, în ajutor casnic. Oferiți pacientului posibilitatea de a-și asuma responsabilitatea în acele domenii în care el însuși este capabil să schimbe ceva: alegeți un medic, metoda și locul de tratament. Acest lucru îi va permite să simtă că într-o oarecare măsură el însuși influențează situația.

Dacă pacientul refuză categoric să folosească o metodă de tratament care vi se pare optimă, nu trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru decizia lui. Este mai bine să organizați o conversație cu un medic pentru el, care va ajuta pacientul să evalueze corect situația.

Mai multe despre granițe: dacă îți este foarte greu să ții conversații constante despre boală, ar trebui să-i spui persoanei iubite despre asta, dându-i clar că ești acolo, dar nu poți vorbi despre acest subiect astăzi și să mergi mai departe. altcuiva.

Încearcă să accepți o boală gravă a unei persoane dragi ca pe un dat pe care nu o poți schimba, dar în cadrul căreia poți face tot ce poți: sprijini-l cât poți de mult, fii acolo, fă câteva lucruri simple, dar importante pentru el: fă-l pe el. pat confortabil, citește o carte, pune un film bun, scoate-l la plimbare.

Pregătește un plan de acțiune pentru fiecare zi, urmează recomandările medicilor, organizează-ți viața astfel încât să aibă timp atât pentru pacient, cât și pentru treburile tale personale. Încearcă să trăiești în prezent, cu scopurile și valorile tale, în momentul „aici și acum”, în armonie cu tine, bucurându-te de manifestările vieții.

Tratamentul poate dura mult timp, iar dacă dezvoltați o anumită rutină de viață, vă puteți adapta la noile condiții și vă puteți ajuta pacientul în acest sens, vă va fi mai ușor să treceți la etapa a cincea.

1. Etapa de acceptare

Aici pacientul acceptă boala, este capabil să trăiască într-un mod nou, să-și reconsidere valorile și prioritățile, să-și „rescrie” istoria vieții. Există multe exemple când oamenii grav bolnavi au atins un astfel de grad de autoactualizare încât, în ciuda bolii și în ciuda previziunilor de moarte iminentă, au reușit să facă ceva semnificativ pentru ei și pentru societate, au găsit puterea și motivul pentru a face cea mai mare parte a timpului rămas pentru a atinge obiective semnificative.

Irving Yalom a descris creșterea personală a pacienților oncologici în stadiul terminal: pentru ei, importanța trivialităților vieții scade, un sentiment de eliberare de tot ce apare muritorul, experiența vieții în prezent este agravată, o mai profundă. contact emoțional cu cei dragi.

Nu toată lumea ajunge în această etapă, dar pentru cei care au venit se deschid noi fațete ale vieții.

A ști în ce fază se află persoana iubită te va ajuta să înțelegi mai bine ce i se întâmplă, ajuta o persoana grav bolnavași tu însuți să treci prin această cale dificilă către acceptare.

Dacă aveți întrebări despre articol:

« »

Le poți cere psihologului nostru online:

Dacă dintr-un motiv oarecare nu ați putut contacta psihologul online, atunci lăsați mesajul dvs. (de îndată ce primul consultant gratuit apare pe linie, veți fi contactat imediat la adresa de e-mail specificată), sau mai departe.

Dacă persoana iubită este grav bolnavă: asistență psihologică pentru bolnavi și pentru cei dragi: https://website/blizkii-tayjelo-zabolel/

Specialiștii tratează astfel de experiențe cu înțelegere. Și totuși ei avertizează: nu cedați în fața descurajării! După ce am aflat adevărul teribil și am supraviețuit primului șoc, este important să poți alege VIAȚA.

Consultantul nostru - psiholog Maria Belykh.

După ce a primit un diagnostic confirmat al unei boli grave, o persoană într-o formă sau alta trece prin cinci etape de acceptare a diagnosticului. Sute de întrebări fără răspuns mi se învârte în cap. Viitorul atârnă ca un nor negru. La urma urmei, cel mai rău lucru este necunoscutul. Psihologii asigură: aceasta este o reacție complet normală. Într-o astfel de situație, este firesc și chiar necesar să treci printr-o anumită perioadă de durere, să plângi schimbările care s-au produs în soartă. Principalul lucru este să nu rămâneți blocat în niciuna dintre aceste etape.

Prima etapă. Șoc și/sau negare

După ce a primit un diagnostic confirmat de boală gravă, în primele ore sau chiar zile o persoană experimentează o stare de șoc. Trăiește și acționează „la mașină” și poate părea complet calm și sănătos.

În urma șocului vine panica, persoana începe să se grăbească în sens literal și figurat. Pentru a se proteja, psihicul dezvoltă un „reflex de negare”: pacientul nu crede în diagnosticul său, de multe ori încearcă să ducă o viață normală, evitând orice memento al bolii. O astfel de stare de negare pe termen scurt este o reacție naturală de apărare, dar dacă o persoană rămâne în această stare prea mult timp, atunci, în primul rând, se confruntă cu un stres sever și, în al doilea rând, își pune viața în mare pericol, pentru că nu suferă. mergi la doctor si nu ii pasa.de sanatatea ta. În același timp, rudele pot rămâne în deplină ignoranță: de multe ori fie le ascund diagnosticul, fie nu știu întreg adevărul. Prin urmare, în această etapă, o persoană se poate simți foarte singură, chiar izolată de lume, singură cu frica lui.

Cum să faci față. Angajați-vă în autoeducație, culegând informații complete despre boala dumneavoastră. De la cunoașterea bolii, ar trebui să se treacă treptat la cunoașterea bolnavilor - adică a persoanelor care suferă de aceeași boală. După cum arată observațiile medicilor de la Centrul pentru Scleroza Multiplă din Moscova, chiar și comunicarea binevoitoare obișnuită a pacienților între ei crește eficacitatea tratamentului și calitatea vieții.

Etapa a doua. Furie

De îndată ce o persoană trece de prima etapă, începe să se confrunte cu realitatea și înțelege că o boală gravă face acum parte din viața sa. Și de multe ori începe să se simtă supărat - pe Dumnezeu, pe sine pentru că a făcut ceva greșit, pe medicii care nu-l pot vindeca, pe alții - pentru ignoranță și neînțelegere. Și pentru faptul că ei... sunt încă sănătoși.

Și deși furia este o reacție normală a psihicului uman la orice criză de viață, atunci când durează prea mult, nivelul de stres crește brusc. Și adesea sănătatea se deteriorează: la urma urmei, starea emoțională este în legătură directă cu cea fiziologică. Se dovedește că fiind furios, acționezi doar pe mâna bolii. În plus, furia excesivă te poate priva de posibili aliați - oameni care te-ar putea ajuta și sprijini în continuare.

Cum să faci față. Nu „arzi” energie neprețuită în zadar. Trebuie să fii supărat pe boală. Nu e de mirare că lamasii tibetani au spus că „trebuie să-ți urăști cu adevărat boala pentru a o învinge”. Căutați exemple printre oameni celebri care au luptat cu demnitate împotriva unei boli similare, au trăit mult și de înaltă calitate și și-au pus amprenta în istorie.

Etapa a treia. Afacere

În această etapă, o persoană încearcă să se împace cu situația, făcând un fel de înțelegere cu subconștientul său pe principiul: dacă mă comport bine, totul va fi ca înainte. În acest moment, pacientul este gata să meargă la vindecători, vrăjitori, să folosească metode de tratament netestate, să-și inventeze propriile sale, refuzând cursul prescris de medicina oficială. Mulți se îndreaptă către credință și foarte repede pot ajunge la un fanatism nesănătos. Alții, în ciuda gravității afecțiunii, merg în pelerinaje pe distanțe lungi. De fapt, aceasta este dorința de a scăpa de boală, dar de fapt - de sine.

Cum să faci față. Este important să înțelegeți că boala nu este o răzbunare sau o pedeapsă pentru ceva și nu va dispărea nicăieri, nici magic, nici miraculos, sau în orice alt fel, că boala dumneavoastră este doar una dintre zeci. boli cronice că milioane de oameni trăiesc cu o boală ca a ta toată viața.

Nu este nevoie să interziceți nimic. Îmi place să merg la un vindecător - du-te, spune-l pe medicul tău despre asta. Vizitele la temple și altare au, de asemenea, un efect benefic asupra psihicului pacienților. De reținut doar că bolnavii nu pot menține postul (orice, nu doar strict!) și nu pot rămâne la slujbă prin forță atunci când genunchii se îndoaie și se întunecă la ochi.

Mai bine, găsiți-vă o AFACERI în care puteți obține succes și recunoaștere care vă vor captiva cu adevărat. Este suficient să ne amintim de experiența Dariei Dontsova, care a început să-și scrie poveștile polițiste într-un pat de spital și a reușit nu numai să depășească o boală gravă, ci și să devină celebră.

Etapa a patra. Depresie

Când realitatea este în sfârșit realizată, practic toți pacienții experimentează un anumit grad de depresie. Există întrebări uriașe nerezolvate despre planurile de viitor, despre relațiile cu ceilalți, despre schimbarea statutului în familie și la locul de muncă. Nevoia unui tratament constant schimbă adesea radical modul obișnuit de viață, începând cu rutina zilnică. Mulți oameni în această etapă doresc doar să se târască sub pături și să se ascundă de întreaga lume.

Cum să faci față.În primul rând, trebuie să înțelegeți că aceasta este o perioadă temporară. Sentimentele de deznădejde și viziunile sumbre ale viitorului sunt himere care nu sunt în esență altceva decât simptome ale depresiei. După ce ai experimentat-o, îți vei vedea viața într-un mod complet diferit. Un diagnostic nu este un motiv pentru a abandona planurile și speranțele. Mai mult, pentru fiecare boală gravă se dezvoltă în mod constant noi metode de tratament care ajută la menținerea viabilității pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, există boli care provoacă depresie la nivel biochimic. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un psihiatru care vă va prescrie tratament cu antidepresive.

Etapa cinci. Acceptare și reevaluare

Acceptarea și acceptarea nu sunt același lucru. Acceptarea înseamnă că o persoană a ajuns să înțeleagă că poate trăi cu boala sa, că pacientul și-a dezvoltat obiective și aspirații pozitive clare, a căror realizare nici măcar boala nu poate preveni. În această etapă, este timpul să vă reevaluați viața, planurile și obiectivele. Adesea, numai după ce se pune un diagnostic dificil, oamenii înțeleg ce este cu adevărat important și valoros pentru ei, la ce merită să aloci timp și energie, se concentrează pe cel mai important lucru pentru ei înșiși și renunță la ceea ce este inutil.

Atenție rude și prieteni

După ce primiți știri despre un diagnostic sever al unei persoane, este mai bine să nu lăsați unul.

Folosește orice fire pentru a lega pacientul de viață mai strâns: încearcă să-i arăți ceva nou, interesant.

Dacă pacientul are gânduri de sinucidere, contactați imediat centrele de asistență psihologică!

Nu puneți un adult în poziția unui copil neajutorat. Subliniere

da cuvintelor si actiunilor puterea si increderea pacientului in lupta impotriva bolii. Nu permite intonații pline de compasiune în comunicare cu el. Decideți asupra unei alegeri: fie îl susțineți și ajutați la lupta împotriva bolii, fie vă dați deoparte.

Opinie personala

Lyudmila Lyadova:

- Nu te descuraja niciodată. Cine se plânge constant, va doare constant. Melancolia este un lucru groaznic, nu ar trebui permisă sub nicio formă, altfel bărbatul se transformă într-o „lună”, iar femeia – într-o „lună”. Și dacă o persoană este diagnosticată cu un diagnostic grav, voința și majorul sunt deosebit de importante.

De ce există boli în lumea noastră? De ce se îmbolnăvesc oamenii? Poate aceasta este o pedeapsă de sus? Cum să faci față bolilor? Poate rugăciunea să scape de boală? Mai devreme sau mai târziu, astfel de întrebări apar în fața fiecărei persoane. Acest articol va oferi răspunsuri la ele. Poate că va fi interesant și util cuiva.

De ce există boli?

Pentru a înțelege de ce există boli în lume, trebuie să știi cum funcționează lumea noastră. Prin urmare, voi începe de departe... Lumea noastră materială se bazează pe forță. Ce înseamnă? Aceasta înseamnă că totul, absolut toate obiectele din lumea noastră materială sunt formate de forța care formează acest obiect. De exemplu, o forță face ca atomii și electronii să se combine într-o astfel de ordine încât se formează o piatră.

Dacă forțele acționează conform unui alt program specific, atunci, de exemplu, se va forma o plantă sau un animal. Aceste forțe pot fi numite forțe ale dorinței. În linii mari, există un program, din cauza căruia piatra se străduiește să păstreze forma pietrei, planta - plante, animalul - animalul. Și acum, ca urmare a evoluției, a fost creat un program care formează o persoană cu puterea dorinței. Omul este coroana evoluției, el este înzestrat cu cea mai dezvoltată dorință dintre tot ce există în lumea noastră.

Ce este această dorință umană? Iată lucrurile de bază pe care și le dorește o persoană: vreau să mă distrez, vreau să fiu bogat, vreau să fiu puternic, vreau să fiu fericit. În primul rând, dorința unei persoane pentru sine! Acesta este egoism. Cea mai dezvoltată dorință din lumea noastră este ego-ul. Lumea noastră este un singur sistem, se bazează pe puterea dorinței, ego-ul este manifestarea maximă a acestei puteri, dar de fapt totul este unul.

A A A! Toți murim!

Egoismul se caracterizează prin faptul că este, în primul rând, o dorință pentru sine. Dorința de sine, chiar și în detrimentul celuilalt. Aceasta este partea distructivă. De dragul unei persoane dragi, o persoană este gata să-i sacrifice pe alții. Și în cele din urmă, persoana însuși devine o victimă a egoismului. Pentru că egoismul are o particularitate - se autodistruge. Orice egoism va fi mai devreme sau mai târziu distrus și va muri! Poate fi un dezastru natural, o situație de criză, război sau boală. Bolile sunt legea naturală a lumii noastre materiale, cu cât forța dorinței este mai puternică și cu cât este mai egoistă, cu atât legea autodistrugerii se va manifesta mai clar. Acest lucru este general, iar acum la particular.

De ce o persoană este bolnavă?

Noi, ca oameni egoiști normali, suntem interesați în primul rând de sănătatea noastră și a celor dragi, așa că să luăm în considerare modul în care bolile se raportează la noi. De obicei, prin natura, unei persoane i se acordă o perioadă de timp de pornire, de la naștere până la maturitate, când există multă energie, o rezervă de sănătate, hormonii, endorfinele sunt eliberate în mod activ și se pare că o astfel de perioadă nu se va termina niciodată. . Apoi vine momentul maturității, când energia internă se nivelează, apoi energia începe să se usuce și urmează un declin. Și în toate perioadele vieții unei persoane, egoismul lui provoacă să depășească cadrul natural sănătos stabilit de natură. Întotdeauna vrei ceva prea mult, prea mult. Iată la ce se reduce:

• Tulburări de alimentație, bulimie, anorexie etc.
• Depresie, stres etc.
• Alcoolismul, dependența de droguri, dependența de jocuri de noroc
• Diabet, cancer etc.

Iar egoismul care ne împinge spre boli îi face pe oameni să caute modalități de a scăpa de ele pentru a trăi mai mult și mai sănătos. Prin urmare, a fost inventată industria medicinei oficiale. Aici sunt implicate bugete și resurse uriașe. Și ar trebui folosite serviciile medicinei oficiale. Niciunul dintre oameni nu va scăpa de boală. Singura întrebare este severitatea bolii. Unii vor avea norocul să coboare ușor, alții vor fi mai puțin norocoși. De ce depinde? Ar trebui să presupunem că boala este o pedeapsă?

Este boala o pedeapsă de sus?

Boala nu este o pedeapsă. Nu este nimic personal aici. Lumea noastră materială este un sistem comun interconectat. Iar acțiunile efectuate de cealaltă parte a globului se vor manifesta și vor afecta sănătatea unei persoane, de parcă nu ar avea nimic de-a face cu asta. Tindem să asociem bolile care s-au manifestat din astfel de conexiuni cu influența ecologiei, eredității și stării psihologice. Percepția noastră senzorială ne face imagini, de parcă ar fi venit boala, ca pedeapsă pentru unele greșeli.

De fapt nu este. Este imposibil de calculat sută la sută cine va manifesta boala și cine o va evita. Pe de o parte, o persoană nu este responsabilă pentru nimic și nu suportă pedeapsa, iar pe de altă parte, întregul sistem al lumii materiale depinde de noi toți, toți oamenii împreună. Iar numărul total de boli depinde de noi toți, de relațiile noastre, de munca noastră cu egoism. Cu toții împreună putem afecta boala, dar nu individual.

Cum să faci față bolii?

Nimic în lumea noastră nu există pur și simplu. Și tot ce este și este inventat de om pentru tratament trebuie folosit. Pentru a decide ce tratamente să utilizați, trebuie să înțelegeți severitatea afecțiunii, capacitățile persoanei, dacă există suficient timp pentru a schimba starea. De obicei, pentru a face față bolii, trebuie să utilizați următoarele instrumente:

• Medicină oficială (medic, spital, medicamente, proceduri medicale).
• Medicina informala (medic, substante medicamentoase, proceduri medicale).
• Asistență spirituală (mentor, materiale spirituale, activități spirituale).

ÎN lumea modernă o persoană este sever ruptă de natură și de mult au trecut vremurile când, pentru a fi vindecat, era suficient să bei un decoct, să aplici un bandaj cu un balsam și să vorbești cu șamanul tribului. Acum egoismul nostru ne-a separat atât de mult de natură încât am pierdut legătura cu care natura ne-a vindecat înainte. Afecțiunile umane devin din ce în ce mai multe, bolile se schimbă, medicina vine cu noi metode de tratament, medicamente mai puternice.

Este ca o cursă până jos. Bolile se dezvoltă, urmărim cum să le facem față. Poveste fara sfarsit. Există o soluție universală pentru a face față bolilor, dar umanitatea în ansamblu nu este pregătită pentru aceasta. Unitățile pot folosi această metodă:

1. Trebuie să mergi la medic.
2. Trebuie să plătești doctorului.
3. Trebuie să vă scufundați în munca spirituală.

Munca spirituală în timpul bolii implică o schimbare și o aliniere a proprietăților interne ale unei persoane. Într-o persoană funcționează forțele interne: egoismul și altruismul. Se poate spune condiționat că o persoană are două laturi. Cea din dreapta este altruismul, iar cea din stânga este egoismul. Ambele părți, cu interacțiunea corectă, dau naștere unui vector mediu - o forță care mișcă o persoană. Dacă nu există un echilibru adecvat între partea stângă și cea dreaptă, atunci vectorul puterii umane slăbește.

Persoana devine vulnerabilă și bolnavă. Pentru a scăpa de boală, trebuie să vă străduiți să restabiliți echilibrul interior și să restabiliți puterea. Problema este că nu este în puterea unui anumit individ să restabilească echilibrul intern. Acest lucru se poate face doar cu ajutorul extern, iar cererea corectă de ajutor va fi un factor important aici. O astfel de cerere se numește rugăciune.

Cum să folosești rugăciunea?

Rugăciunea nu este ceva care se rostește în cuvinte. Rugăciunea este o cerere din inimă, îndreptată deasupra lumii noastre materiale. Și pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să fie corect. Egoismul nostru ne face să facem cereri care sunt relevante personal pentru noi. Putem cere recuperarea noastră, recuperarea celor dragi și așa mai departe. Asemenea cereri nu vor fi ascultate! Asta pentru că cerem propriul nostru egoism. Unde mergem, egoismul nu este binevenit.

Chiar și cerând sănătatea celor dragi, ne dorim să ne simțim bine pentru că o persoană dragă se îmbunătățește. Totuși, în adâncul intenției noastre de a cere, va exista dorința de a cere bine pentru noi înșine, de dragul propriului nostru egoism. Cum ne putem păcăli ego-ul? De fapt, totul este destul de simplu. Este necesar să formulez cererea în acest fel... Am nevoie să fiu vindecat ca să pot realiza planul creatorului: ca să pot dezvălui ce înseamnă „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”!

Corpul uman face parte din câmpul general al Universului, un fragment al universalului Cheieînchis în corp. Prin urmare, extinderea Cheie, te poți menține vesel și sănătos. Când ești bolnav, extensia ta Cheie se slăbește. Acest lucru vă subminează vitalitatea, iar boala se agravează și se prelungește. „Dacă te simți rău în corpul tău”, spune un proverb japonez, „nu lăsa să-ți afecteze mintea”. Dacă ai o minte puternică care îți extinde Cheie, forța ta de viață vindecă rapid boala. Dar dacă începi să-ți faci griji pentru o ușoară durere de cap sau afecțiuni de stomac, tu însuți atragi boala. Dacă crezi că ai răcit, faci febră și stai în pat trei sau patru zile. În schimb, spune-ți: „Nu cred că voi răci. Nu o să fac asta acum”. Și totul va fi în regulă, chiar dacă ai fost aproape de a te îmbolnăvi.

Când îți controlezi mintea și rămâi calm tot timpul, toate organele tale funcționează cel mai bine. De obicei, foarte greu de tratat boli ale ficatului, rinichilor, inimii, hipertensiunii arteriale, diabetului. Unii, în încercarea de a vindeca aceste boli, iau cinci sau șase tipuri de medicamente, dar fiecare dintre ele are un efect nedorit. prin efect. Obișnuirea cu ele duce în cele din urmă la noi probleme. Deci, dacă nu poți evita drogurile, ia-le cât mai puțin posibil. Este potrivit să vorbim aici suflare ki asta te va ajuta sa mergi mai departe. Acest mod de respirație provine din respirația tradițională japoneză. misogi, care se mai numește și „ Nagayo No Den".

1. Stând înăuntru seiza, armonizează mintea și corpul. Puneți-vă degetele mari de la picioare unul peste altul. Întindeți genunchii la lățimea a două palme. Pune-ți mâinile pe șolduri. Îndreptați-vă spatele, păstrați-vă atenția un singur punctși relaxează-ți partea superioară a corpului. În această poziție, dacă cineva te împinge pe umăr sau încearcă să-ți ridice brațul sau genunchiul, nu te vei clinti. (Figura 6.23)

Orez. 6.23

2. Închideți ochii, deschideți ușor gura și începeți să expirați încet în timp ce pronunțați sunetul „Ha”. Dacă mintea ta este calmă, respirația ta va fi calmă și lină. Poți judeca starea minții tale ascultând sunetul respirației tale. Mențineți această stare pe toată durata expirației. La sfârșitul expirației, înclinați corpul ușor înainte și expirați complet aerul rămas. O astfel de expirație durează aproximativ 30 de secunde. După o întârziere de câteva secunde, începeți să inhalați încet aer prin nas, în timp ce pronunțați sunetul „Su”. După ce inhalați cât mai mult aer posibil, reveniți la poziția inițială cu spatele drept și continuați să inspirați încă ceva timp. Inhalarea durează 20 de secunde.

4. Când termini de inspirat, ține-ți respirația timp de 10 secunde, concentrându-te asupra un singur punct.

Apoi începeți să expirați din nou. La început, întregul ciclu de inspirație-expirație va dura 20-30 de secunde. Concentrându-se pe un singur punct si relaxat, nu vei putea face acest exercitiu mai mult de un minut. Dar totul se realizează cu practică. Ființa umană, consumând alimente și ardându-le pentru energie, întreține viața. Arderea necesită oxigen, așa că o persoană inhalează aer. După arderea alimentelor, este necesar să aruncați un astfel de produs inutil precum dioxidul de carbon. Asta e tot ce este de spus despre respirație. Cu toate acestea, oamenii care trăiesc în lumea complexă de astăzi sunt adesea furioși și deprimați, ceea ce face ca arterele lor să se îngusteze.

Oxigenul absorbit din aer de plămâni este distribuit prin artere în întregul corp. Dar dacă arterele sunt comprimate, există rezistență la trecerea oxigenului. În plus, acest lucru limitează posibilitatea returnării dioxidului de carbon în plămâni. Concentrația sa în organism crește, iar arderea alimentelor este incompletă. Și asta duce la boală. Energia vitală a tinerilor rămâne de obicei relativ ridicată. Dar deja la vârsta mijlocie, oamenii dezvoltă boli ale rinichilor, ficatului, iar tensiunea arterială este perturbată. Primul lucru de făcut este să utilizați suflare ki realiza arderea completă. Există multe metode de respirație în întreaga lume, dar toate se ocupă doar de ceea ce eu numesc " respirație externă". respiratie externaînseamnă a respira aer în plămâni și a-l expira din plămâni în atmosferă. respirație internăînseamnă distribuirea oxigenului prin fluxul sanguin în tot organismul și returnarea dioxidului de carbon și a altor produse reziduale înapoi în plămâni. Capacitatea plămânilor este de la 3 la 4 mii de centimetri cubi. Volumul inspirator - de la 700 la 800 de centimetri cubi. Respirația profundă este necesară deoarece aerul vechi rămâne întotdeauna în plămâni. Dacă îți pasă doar să înlocuiești aerul din plămâni, este suficient să faci 4-5 respirații adânci.

Dar important respirație internă. Uniți-vă mintea și corpul, relaxați-vă complet, deschideți toate canalele de sânge, respirați aer curat, trimiteți oxigen în fiecare parte a corpului, returnați dioxidul de carbon în plămâni și expirați-l din plămâni. Dedicându-le 30-40 de minute, vei putea trimite oxigen la fiecare celulă a corpului tău și îl vei folosi la maximum.

Trecerea sângelui prin corp durează 20 de secunde. Într-un minut, sângele trece prin corp de trei ori. Corpul este umplut cu proaspăt Cheie, pielea, datorita imbunatatirii metabolismului, este netezita. Poți deveni tânăr și plin de energie. Metodă suflare ki - cel mai bun medicament pentru a prelungi viața și a reda vitalitatea.

Ficatul este o colecție de vene. Aportul crescut de oxigen îi îmbunătățește performanța. Exercițiile de respirație serioase vă vor permite să scăpați de toate problemele asociate cu ficatul în trei până la patru săptămâni. Când ficatul funcționează normal, mai multe elemente inutile sunt îndepărtate din sânge și rinichii suferă mai puțin ca urmare. Starea lor se îmbunătățește și ea. Și din buna funcționare a ficatului și a rinichilor, întregul organism beneficiază. Acesta este sensul dictonului japonez: „Nu este nimic mai important decât ficatul și rinichii”.

Îmbunătățirea circulației sângelui ameliorează în mod natural toate problemele legate de tensiunea arterială. Oamenii cu o inimă bolnavă nu vor putea performa mult timp. exercițiu de respirație. Toți bolnavii respiră des și neregulat. Se concentreze pe un singur punct, relaxează-te complet, inspiră și expiră cât mai calm posibil. Începând să respiri calm, vei putea extinde inspirația și expirația. Când poți respira normal și la intervale lungi, vei fi sănătos. Dacă ți-e greu să stai într-o ipostază seiza, stai pe un scaun. Dar dacă stai prea adânc, trunchiul tău va tinde să se arcuiască și îți va fi dificil să-ți păstrezi atenția asupra un singur punct. Prin urmare, stați pe margine, astfel încât spatele să rămână drept. Persoanele slăbite care sunt forțate să stea în pat pot face exercițiul de respirație în timp ce stau întinși pe spate. Expirați cât mai complet posibil, țineți respirația câteva secunde și inspirați cât mai mult aer posibil prin nas. Din nou, ține-ți respirația pentru câteva secunde și începe să expiri. În timp ce respiri, nu te gândi la nimic altceva. Folosește-ți creierul pentru a trimite cu respirația Cheieîn fiecare parte a corpului tău. Vitalitatea ta va renaște și cu siguranță vei surprinde medicii cu recuperarea ta rapidă. Când ești bolnav, nu poți face nimic. Dar trebuie să te conformezi Ki respirație. Când vă recuperați și reveniți la o viață normală, vă veți gestiona cu succes treburile.

Această metodă de respirație previne acumularea de sânge în creier și asigură un somn sănătos. Încercați să scăpați de stările negative care însoțesc de obicei boala. Păstrează-ți încrederea pe măsură ce practici această metodă de respirație și schimbi continuu Cheie Cu Cheie Univers, boala nu te amenință.

6.7 Cum să vindeci o leziune a gâtului (metoda kiatsu)

Nici cel mai bun șofer nu este imun de a fi lovit din spate de o altă mașină. O lovitură bruscă și ascuțită duce la o rănire a gâtului.

O leziune a gâtului poate anula cea mai strălucită viață, determinând victima să-și piardă speranța de recuperare. Migrenele aduc aceeași suferință. Durerea poate fi ameliorată temporar cu medicamente. Dar după expirarea medicamentului, suferința se reia.

Dar leziunile gâtului și migrenele pot fi vindecate cu kiatsu. Kiatsu pare asemănător shiatsu(tratament cu presiunea degetelor), dar această tehnică are diferențele ei fundamentale. Shiatsu include impactul fizic asupra părților afectate ale corpului sau organelor. Sarcină kiatsu este in directie Cheie către zonele afectate şi activarea forţei vitale. Când vechea pompă nu mai furnizează apă, completați o cantitate mică de apă pentru reumplere și începeți să lucrați cu mânerul. De îndată ce apa începe să curgă, pompa însăși va continua să funcționeze. Același lucru se poate spune despre forța vitală. O leziune a gâtului slăbește forța vitală a gâtului, iar persoana care a suferit leziunea nu o poate restabili singur. În acest caz, trimiteți Cheie de la vârful degetelor până în zona afectată și activează energia vitală. Mușchii încordați se vor relaxa, rigiditatea va dispărea, gâtul va deveni din nou flexibil și mobil. Când forța vitală este activată, pacientul își va reveni.

Cum se distribuie Cheie din degetele tale? K. Tohei ne explică acest lucru atât de detaliat încât chiar și un începător o poate face.

Exercițiul 1. Aîntinde mâna înainte și se gândește cum trece Cheie. Bîncearcă să îndoaie brațul, dar nu reușește (Fig. 6.24).

Aceasta este aceeași mână neînclinată care a fost folosită ca exemplu când a explicat a patra dintre Cele patru principii de bază ale unificării minții și corpului: „Extindeți-vă Cheie." Cheie se extinde atunci când crezi că este.

Exercițiul 2. A răpește degetul mare al mâinii drepte, ușor aplecându-se spre interior. B, apăsând cu palma, o readuce la locul ei. Dacă A va trimite din vârful degetului Cheie. B nu o pot primi înapoi. Dacă A direcționează forța în mână sau degetul mare, B nu va putea îndoi degetul înapoi (Fig. 6.25).

Este un deget neînclinat. Când apa erupe dintr-un furtun, cea mai mare presiune este generată la ieșirea acestuia. În mod similar, dacă vă concentrați atenția pe vârful degetului, Cheie trece dincolo de ea. Când Aîşi concentrează Cheie pe vârful degetului și degetul este pe palmă B, Cheieîn mod natural depășește ea, iar degetul nu poate fi returnat înapoi. Așa se extinde Cheie prin utilizarea kiatsu. Tot ceea ce se face cu degetele poate fi folosit pentru a lucra cu ajutorul tehnologiei. kiatsu.

Experiența 3. B stă într-o poziție seiza sau cu picioarele încrucișate. A stând în spatele lui cu degetele mari pe umeri B, în punctele care se află chiar sub urechi (Fig. 6.27). În primul rând, începe să apese treptat cu degetele până când golul dispare. Apoi, fără să crească presiunea, îi trimite pe a lui Cheie.

Dacă B simte că aparține A Cheie pătrunde prin umăr în corpul lui, ceea ce înseamnă A face kiatsu Dreapta. Dacă A doar va împinge cu forță, B va experimenta dureri severe. La pătrundere Cheie experimentează un fel de durere plăcută. Conducerea unei sesiuni kiatsu, A tot timpul ar trebui să fie interesat de ceea ce se simte B.

Mai departe K. Tohei explică în ce zone să aplici presiune. Figura 6.26 prezintă mușchii majori care merg de-a lungul coloanei vertebrale și în lateral. Aceste linii musculare se extind până la capătul umerilor. Puncte la care s-a lucrat Experiența 3, se află și pe aceste linii.

Orez. 6.24 Fig. 6.25 Fig. 6.26

Sprijinindu-ți capul B mâna stângă, A degetele mâinii drepte apasă pe mușchii umărului drept B. Când A sustine capul B cu mâna dreaptă apasă cu mâna stângă pe muşchii umărului stâng. Fiecare punct trebuie apăsat timp de 15-20 de secunde. Amintiți-vă că nu trebuie să masați niciodată o zonă rănită cu degetele, deoarece acest lucru poate deteriora țesuturile și poate crește durerea. Sarcina ta este să trimiți Cheieîn zona afectată, așa că nu mișcați degetele când apăsați - ca și cum ați ciupi cu degetul o anvelopă perforată.

Apăsarea punctelor acestor linii durează 15-20 de minute. După care A trebuie să-ți îndoaie gâtul B pentru a-i verifica mobilitatea. Daca nu este, B după aceea va experimenta durere. Cu toate acestea, nu trebuie să folosiți forța, deoarece aceasta va crește și mai mult durerea.

Pentru a înmuia mușchii gâtului B, A se aplică kiatsu la muschii umerilor B de-a lungul liniei A, de la umăr până la gât. Își pune mâna pe cap Bși o înclină treptat pe cât posibil fără a aplica niciun efort (Fig. 6.28).

Orez. 6.27 Fig. 6.28 Fig. 6.29

Gâtul mai întâi B nu se îndoaie foarte bine. Cu toate acestea, ca A va apăsa pe mușchii din stânga gâtului, a capului B se va apropia din ce în ce mai mult de umăr. Acest lucru se datorează faptului că mușchii devin mai moi și se relaxează. După câteva presiuni, gâtul se va îndoi complet. După aceea, ar trebui să înclini capul B spre dreapta și afectează în mod similar mușchii umărului stâng.

Apoi A aduce mâna stângă sub bărbie Bşi îşi întoarce faţa spre stânga (Fig. 6.29). După aceea, cu degetele mâinii drepte, el apasă pe mușchii de-a lungul liniei ÎN.

Gâtul mai întâi B se întoarce doar puțin. Dar ca A apasă pe muşchi, începe să se întoarcă din ce în ce mai bine. De obicei, în urma unui astfel de impact, bărbia atinge umărul. Repetați aceeași procedură în partea stângă.

După care A apasă în două puncte pe umeri Bși îl invită să-și rotească capul pentru a determina puncte dureroase. Dacă există un astfel de punct, ar trebui să apăsați pe el. Pe măsură ce gâtul se rotește, mișcă încet degetele. Dacă nu există puncte dureroase, atunci gâtul este sănătos. Dacă nu puteți finaliza sarcina într-o singură sesiune, repetați procedura a doua zi. Nu este nevoie să așteptați una sau două luni. Aceleași acțiuni ajută la scăderea unei migrene.

Pentru cursuri kiatsu veți avea nevoie de timp, pentru că mai întâi dvs Cheie uneori curge și alteori nu. Dar cu practică, vei învăța să înțelegi când Cheie iese din degetele tale. Atunci tu însuți, cu ajutorul degetelor tale, vei putea găsi zonele deteriorate fără să întrebi pacientul despre asta. Credința este putere. Când crezi asta Cheie iese prin degete, chiar iese. Crede în principiu kiatsu iar credința ta îți va da putere.

Aceasta încheie analiza noastră asupra aspectelor terapeutice. Aikido. Dar în cărțile următoare, cititorul va putea face cunoștință cu alte aplicații, nu mai puțin reușite, ale kiîn vindecarea unei persoane, în schimbarea vieții sale în bine.